사우나를 자주 하면 치매(dementia)를 예방하는 데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.
비지니스 와이어는 16일(현지시간) 핀란드 동부대학(University of Eastern Finland) 연구팀이 2000여 명의 남성을 대상으로 20년에 걸쳐 사우나 빈도와 치매 발생률을 비교·분석한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 보도했다.
연구팀은 이들을 사우나를 이용하는 빈도에 따라 3그룹(1주일에 1번, 2~3번, 4~7번)으로 나누고 치매 발생률의 차이가 있는지를 조사했다.
그 결과 사우나를 1주일에 4~7번 하는 그룹이 1주일에 한 번 하는 그룹에 비해 알츠하이머 치매를 포함, 모든 형태의 치매 발생률이 66% 낮은 것으로 나타났다고 연구팀은 밝혔다. 또한 알츠하이머 치매만으로는 65% 낮은 것으로 나타났다.
연구팀은 잦은 사우나가 급성 심장사를 포함한 심혈관질환의 발생과 사망을 크게 감소시킨다는 이전 결과와 이번 연구를 종합하면 사우나가 심장건강과 인지기능을 보호하는 효과가 있음을 보여주는 것이라고 지적했다.
이번 연구결과는 영국 노인의학학회 학술지 ‘연령과 노화’(Age and Ageing) 에 실렸다
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