운동 전에 가벼운 스트레칭 으로 긴장된 근육들을 위한 시켜주는 자세들 입니다~
댓글 0
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 65세이상 시니어요가 (초급) 집에서 하는 실버 | 김찬무 | 2671 |
| 295 | 노인을위한 부드러운 요가 운동 | 힘과 균형 | Scott | 349 |
| 294 | 독립적이고 자심감 갖게하는 시니어를 위한 의자 요가 !!! | Scott | 423 |
| 293 | Yoga For Seniors | Slow and Gentle Yoga | Scott | 354 |
| 292 | 조루증 치료제 한방에 정리하기 : 외용제(칙칙이, 파워겔등)에서 먹는약(프릴리지등)까지 | 좌빨씹는정상인 | 553 |
| 291 | 집에서 즉시 양파로 '검버섯' 없애는 놀라운 방법! | Scott | 525 |
| 290 | 자연스럽게 갈색 반점을 제거하는 방법은 무엇입니까? [레몬과 감자의 레시피] | Scott | 357 |
| 289 | 안녕 흰머리! 이것을 머리에 5분 동안 두고 흰 머리에 영원히 작별을 고하세요! | Scott | 393 |
| 288 | 일주일에 3 번 머리에 문질러 주면 영원히 흰 머리에 작별 인사를 할 것입니다 | Scott | 351 |
| 287 | 혈액을 깨끗하게 만드는 가장 쉬운 방법 2탄. 식초 고르는 법. 식초 먹는 법 | Scott | 395 |
| 286 | 뱃살의 적, 탄수화물 섭취 줄이기 - 남재현 박사의 건강이야기 | Scott | 378 |
| 285 | [Balance Of Life] 틀어진 골반 3분 운동법! l 나는몸신이다 | 똘똘이 | 346 |
| 284 | 이 영상을 보면 -5kg | 지방저장호르몬 '인슐린'만 알면 살빼기가 쉬워진다. | 똘똘이 | 361 |
| 283 | 1분 동안 다리 들어 올리기, 어떤 일이 생기는지 보세요 | 똘똘이 | 345 |
| 282 | 옥주현 다이어트 & 요가 Diet & Yoga | 똘똘이 | 357 |
| 281 | 허리 통증, 디스크 어떻게 하면 좋아질 수 있나요? | 신밧드의보험 | 345 |
| 280 | 노인건강증진을 위한 신체균형체조 1 | 신밧드의보험 | 361 |
| 279 | 허리와 무릎을 지키는 엉덩이 근육 운동! 힙업은 옵션! 함께따라해요 | 신밧드의보험 | 372 |
| 278 | 8분 어깨마사지법 | 신밧드의보험 | 353 |
| 277 | 시니어 요가 | 브레드피트 | 370 |
| » | 지현진 요가 01 준비운동 | 브레드피트 | 442 |