자다가도 열나고 식은땀 줄줄 ‘호르몬 유죄’

여성 갱년기 증상과 해결책은-에스트로겐 감소로 안면홍조·불면증·뱃살 늘어 ▶ 저용량 피임약 등 폐경기 호르몬 치료법 효과, 매운 음식·술·카페인 섭취 가급적 줄이고 우울증·두통 시달린다면 요가나 명상도 도움 여성호르몬 ...

채식 중 손발 저리다면 비타민 B12 부족증세?

손발저림, 빈혈 등은 비타민 B12 부족증과 관련 있다 요즘 영양부족에 시달리는 사람은 없지만, 채식을 하는 사람은 비타민 B12 부족이 나타나기 쉽다. 비타민 B12는 주로 달걀, 육류, 해산물, 유제품, 닭고기 류를 통해 섭취...

몸무게 이유없이 확 줄었다면 원인 뭘까

근감소증·갑상선 이상·당뇨병·암 등 유발질환 찾아야 갑상선 기능 항진증때문에 식욕이 왕성해도 체중 감소가 나타날 수 있다. 사진은 갑상선 초음파 검사를 하는 모습 별다른 노력을 하지도 않았는데 체중이 눈에 띄게 빠진다...

복통·설사 동반한 가려움증은 식중독 의심해봐야

만성 두드러기에 대한 오해와 진실 -만성 두드러기는 식품 섭취와 밀접한 관계가 있다? X 특정 음식에 의한 만성 두드러기는 매우 드물다. 국내 만성 두드러기 환자에서의 식품 알레르기를 다룬 논문들에 따르면 과거 식품 알레...

고혈압 기준 강화땐 ‘뒷목’ 잡을 일 준다

강화된 미국 가이드라인 채택하면 성인환자 30%서 49%로 늘지만 심혈관질환 발생 위험 21% 뚝 우리나라의 고혈압 진단기준과 목표혈압을 미국의 강화된 가이드라인(진료지침)에 맞춰 개정하면 고혈압 환자가 성인 100명당 30명...

식생활 서구화·비만 영향… 직장암 줄고 결장암 늘어

결장암 비중 15년새 1.34배 증가 직장암 50.5%서 33.6%로 감소 식생활의 서구화와 비만인구 증가 등의 영향으로 대장암 중 결장암의 비중이 최근 15년간 1.34배 늘어난 반면 직장암의 비중은 3분의2 수준으로 줄어든 것으로 나...

시큰거리고 아픈 무릎, 관절주사 어떤게 좋나

노후 불청객 ‘무릎 퇴행성 관절염’ 일명 ‘뼈주사’스테로이드는, 통증완화·염증억제 즉각적, 자주 맞으면 연골손실 악화 무릎 퇴행성 관절염으로 통증에 시달리면 휴식, 적절한 운동, 진통 소염제, 물리치료 등 보존적 치료를 먼...

틀니, 왜 하게되나…‘풍치’ 방치하면 결국 잇몸뼈까...

잇몸치료 제때 안하면 세균 번식, 치조골 녹아 임플란트도 힘들어져 정기적 딥클리닝 중요 치아가 남아있으면 부분 틀니를(왼쪽), 하나도 남아있지 않으면 완전 틀니를 하게 된다. 나이들어 이가 빠지면 손실된 치아를 대체하...

망막질환 8년새 69%↑…“포도·오렌지 자주 드세요”

김안과병원 2009~2017년 진료 분석 고령화에 당뇨환자 증가 영향…당뇨망막병증·황반변성이 진료인원·증가율 각각 1위 한 당뇨병 환자가 당뇨망막질환 등의 경과를 확인하기 위해 안저촬영을 하고 있다. <사진제공=김안과병원> ...

왜 심장이 빨리 뛰지?… 심혈관계 질환 의심해 보세요

정상 심박수 분당 60~100회 안정 상태서 심박수 높아지면 유방암 등 전체 사망률 상승 너무 느려져도 기저질환 의심 안정시 심박수가 너무 높거나 낮으면 기저질환 여부에 대해 주치의와 상담한다. <분당서울대병원> 안정시 심...

‘요가’ 힘든 포즈 억지로 시도 말라

나에게 맞는 요가 클래스를 찾아 천천히 기본부터 배운다 요가는 바른 자세와 유연성 기르기 및 전신 운동으로 추천되는 운동이다. 미 국립의학도서관(US National Library of Medicine)에 따르면 요가는 건강한 사람에게는 안...

“피곤해서 운동은 좀… 운동해야 에너지 생겨요” 운...

운동은 시작이 반이라는 생각을 갖고 조금씩이라도 시작해본다. <서울경제 DB> 운동을 하는 것이 건강에 좋다는 걸 알면서도 몸을 움직이기는 쉽지 않다. ‘너무 피곤하다’거나, ‘너무 바빠 시간이 없다’ 같은 변명 속에 운동을...

보청기 어느 귀에 낄까

가급적 양쪽 모두 착용 청력 비슷하게 유지해야 인구 고령화와 정부의 보청기 지원 확대로 보청기를 사용하는 노인이 늘고 있다. 이어폰을 낀 채 볼륨을 높여 음악을 듣거나 게임을 하는 청소년들 사이에서도 난청이 늘어나 보...

스마트워치로 갑상선기능항진증 조기 판별

문재훈 교수팀 IT기기 연동 앱 개발, 대사 빨라 열·땀·심박수↑ 체중↓ 안정시 맥박 분당 11회이상 늘면 초발·재발 고위험… 병원 가야 연 24만명 진료…1년이상 약 먹어야 분당서울대병원 문재훈 교수가 개발해 공개한 ‘갑상선기...

나쁜 암 잡는 ‘착한 방사선’

MRI 유도 방사선치료, 움직이는 복부장기 종양에 유용…췌장암 2년 생존율 70% 웃돌아 ‘방사선수술’ 초기 폐암환자 90%서 종양제어… 심장·뇌질환 동반자·고령에 적합 서울대병원 방사선 수석기사가 4일 자기공명영상(MRI) 유도 ...

[치과 진료실] 임플란트 주위염

이제 임플란트는 세계적으로 일반화된 치료법 중 하나가 되었다. 이제 우리가 걱정하는 것은 치과용 임플란트를 심고 나서 환자분들의 관리 미숙으로 마치 잇몸병(치은염, 치주염)과도 같은 ‘임플란트 주위염’이 만연해 가는 ...

면역력을 강화 함유 식품 8가지

면역력을 강화 함유 식품 8가지 1. 굴(아연) 굴을 비롯해 구운 고기, 게, 랍스터, 다크 초콜릿, 땅콩 등에는 천연 아연이 많이 들어있다. 이 성분은 면역 반응을 조절하고 감염되거나 중독된 세포를 격퇴하며, 감기를 누그러뜨...

[ 힐링&걷기<6>] 걸음마 찍찍

“요구르트 매일 먹는 사람보다 꾸준히 배달하는 사람이 더 건강하다.” 우스갯소리지만 맞는 말이다. 동의보감의 허준 선생께서 “藥補약보보다는 食補식보가 낫고 食補보다는 行補행보가 낫다”고 했을 정도로 걷기는 몸에 이롭...

신장결석 예방 위해 피해야 할 음식은 무엇인가?

yes,,, 수분을 더 많이, 나트륨은 더 적게, 칼슘 풍부한 음식은 더 섭취하면 도움 과일, 채소, 견과류, 콩류, 저지방 유제품, 전곡류를 섭취하는 DASH 식단은 신장결석의 위험을 감소시킨다. [사진Marilyn K. Yee / The New Yor...

한잔의 우유...혈당조절 효과

▶ 종일 포만감에도 도움 아침 식사 때 우유 1잔이 식후 혈당 상승을 억제하고 하루 내내 포만감을 유지하는 데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 캐나다 겔프대학 인간건강기능식품 연구실의 더글러스 고프 식품과학 교수 연구...