자외선 강한 여름 피부 관리에 구기자 복용이 왜 탁월한 효능을 갖는지
또 피해야 할 분들은 어떤 분들인지도 함께 알아보도록 할께요.
피부미백이나 피부 진정에 탁월하게 좋은 구기자 효능을 여름 휴가도 다 끝나가는 마당에 좀 뒤늦게 소개하는 듯해서 좀 아쉬운 감은 없지 않습니다. (왜냐면 제가 아직 휴가 전이라...)
지금 사용 중인 자외선 차단제가 있다면 가져와 성분 표시를 한번 잘 살펴 보시면 구기자 추출물이 들어가 있는 제품이 의외로 많다는 걸 바로 알 수 있는데요.
먼저 현재 임산부 이거나 모유 수유 중인 엄마라면 가급적 구기자차든 뭐든 가능한 자주 먹는 건 피하는 게 좋아요.
보다 자세한 이유는 본문에서 설명해 볼까 해요. 생각보다 임산부에게 구기자 추천 글이 꽤 많아서 좀 당황스러웠기에 리본에선 좀 더 과학적으로 접근하는 방식의 글을 써 보도록 할게요!
구기자차
피부에 효능에 구기자가 좋은 이유
요즘 같은 무더운 여름 날씨에 장시간 외부에 나가 있다 보면 폭염은 물론 높은 자외선 지수 때문에 피부는 최악의 상황에 직면하게 되곤 하는데요.
구기자는 하수오, 인삼과 함께 3대 명약 초로 잘 알려져 있어요.
하수오(좌), 구기자(중) 재배중인 새싹인삼(우)
특히 구기자 품종 중에서도 영하구기자를 최고급으로 취급하기 때문에 보시면 <영하구기자>라는 표현을 자주 보실 수 있어요. (왠지 기자 이름 같지만 아녀용 T.T)
동의보감에서도 구기자 약효는 얼굴색을 밝게 하고, 성인병을 예방한다고 기록되어 있어요.
실제 현대 의학에서 밝힌 구기자의 효능 중에서도 피부 미백과 진정은 물론 피부 노화 촉진 요인을 제거하는데 탁월한 기능을 한다는 사실은 이미 밝혀진 지 오랩니다.
저희 리본 인터내셔널도 약용 및 특용 식물로부터 건강 기능성 식품 및 화장품에 들어가는 기능성 소재를 연구하기 위해 해외에서 출판되는 관련 논문이나 다양한 보고서를 함께 챙겨 보고 있기도 한데요.
구기자 효능과 관련해서 소개하고 싶은 것이 일본의 대표적이며 가장 오래된 화장품 기업인 시세이도(SHISHEIDO) 요코하마 리서치 센터에서 발표한 연구 논문 결과 인데요.
시세이도에 따르면 구기자 추출물이 자외선에 의해 피부가 급성 상해를 입는 것 자체를 방지해 주는 작용을 한다고 해요.
임상실험에선 건강한 남성 9명(20대 ~ 50대)을 대상으로 자외선 손상에 의한 피부 급성 상해 (홍반, 색소 침착)에 대한 구기지 추출물 효능효과를 검증하는 시험을 실시한 했는데요.
그 결과, 구기자 열매 추출물을 마시기 전에 비해 마신 후 더 홍반, 색소 침착의 정도가 덜 한 것을 알 수 있었다고 합니다.
시세이도 로고(좌), 선블록(우)
구기자에는 제아잔틴(zeaxanthin)이라는 카로티노이드라는 색소체 성분이 들어있구요.
또한 단맛을 내는 아미노산 베타인, 비타민 B1, 비타민 B2, 리놀렌산 등 여러 종류의 미네랄, 미량 원소가 다량 포함되어있는데요.
제약 업계에서 발표된 논문 자료에 따르면 구기자에는 비타민C 보다 2배나 더 강한 피부 미백 작용을 한다고 해요.
특히 비타민C의 6배나 높은 항산화 작용(한마디로 노화 방지라 보심되요)에 많은 활성을 보인다는 발표도 있었어요.
물론 여전히 구기자에 들어있는 영양 성분과 약리 작용 및 그 효과에 대해서는 계속해 연구가 진행되고 있는 중입니다.
미국에선 슈퍼 푸드로 인기 몰이 중!
잘 아시는 것처럼 미주에선 구기자가 슈퍼 푸드 중 하나로 인기가 많습니다.
특히 구기자는 영양가가 매우 높고 L- 아스 코르 빈 산, 2-β- 글루코 시드 같은 강한 항산화 성분이 고농도로 포함되어 있다고 합니다.
이런분들은 섭취를 자제하세요
물론 이렇게 좋은 구기자도 남용하면 부작용이 있어 좋지 않습니다.
▶ 와파린 (항응고제로 혈액이 응고되는 걸 방지하는 약인데요)을 복용하고 있는 분은 절대 드시면 안됩니다.
▶ 혈압이 낮은 분들, 기본적으로 혈압을 내리는 작용을 하므로 다른 약초를 같이 먹는 경우 혈압이 너무 많이 떨어 질수 있습니다.
▶ 임산부 또한 모유 수유 중인 경우 구기자차는 도움이 된다고 알려져 있지만, 소량 섭취는 큰 문제가 되지 않을수 있지만...
자주 섭취하는 경우 구기자 열매에는 월경 촉진과 낙태에 작용을 하는 베타인이라는 성분이 포함되어 있어서 오히려 좋지 않아요
