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건강상식 오줌 참으면 더 빨리 늙는 이유!

Nugurado 2016.02.25 01:16 조회 수 : 428


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오줌 참으면 더 빨리 늙는 이유의 

주된 이유이자 핵심은 바로

우리 신장, 요관, 방광에 요산이란 

아주 나쁜 노폐물이

쌓여 몸에 영향을 주기때문입니다.

 

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# 노화의 주된 원인은 요산

 
바람만 스쳐도 아프다는 통풍도 바로 

이런 요산이 관절이나 각종 체내에 

과다하게 쌓여서 생기는 질병입니다. 

 

요산을 한마디로 말하면 

단백질을 분해하면서 나오는 

일종의 단백질 노폐물입니다. 

 

보다 전문적으로 

요산은 퓨린계에 속하는 

불용성 질소화합물 인데요. 

 

쉽게 말하면 질소는 최종 배설형태로

암모니아를 만들어 체외로 

내 보내게 됩니다.  

 

암모니아는 독성이 강하므로 

그 자체로 내 보낼순 없습니다. 

 

해서 우리몸은 암모니아를 

독성이 약한 요소나 요산으로 

바꾸어서 배출을 하게 됩니다.

 

따라서

오줌 참으면 이런 독성이

강한 배설물이 체내 장기를 지속해

자극하기 때문에 이득 보다는

실이 더 많습니다.

 

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 # 수면 중 소변 참지 마세요

 

흔히 잠을 잘 때 오줌을 참으면 

더 빨리 노화가 진행이 

된다고 하는 데는 바로 이런

요산의 산성 성질 때문입니다. 

 

그래서 

취침 중에 소변이 마렵다면

가능한 즉시 일어나 소변을 보는 

습관을 갖는게 무엇보다 중요한 

이유입니다.

 

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# 소변을 본 후 꼭 물 한잔 마시기 

 

오줌을 누고 난 다음도 중요한데요. 

소변을 누고 난 다음에는 물 한 컵을 마시면 

요산의 수치를 떨어뜨려 주기 때문에

많이 추천하는 이유입니다. 

 

소변을 보기 힘든 분들이라면

이뇨작용에 좋은 옥수수수염차나 

두충차, 우엉차 등을 

물 대신 마시는 것도 좋습니다.

 

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# 자기전 물 한 컵을 마시면 좋은 변화  

 

첫째, 

우리 몸의 신진대사작용이 활발해 집니다. 

 

둘째, 

물을 마시면 체온이 상승해 숙면 작용에 

도움을 줍니다.

 

셋째, 

밤새 쌓이는 노폐물을 청소해 줍니다. 

 

이 외에도 기상을 했을 때 

바로 물 한잔을 마시는 것 또한

우리 몸의 신진대사 작용을

활발히 해 줍니다. 

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