이번 영상은 요가를 배우려는 시니어 분들을 위해 마련한 20분 분량의 앉아서 하는 요가 프로그램입니다.
누구나 부담 없이 수련할 수 있도록 구성하였으니 가벼운 마음으로 도전해보시기 바랍니다.
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