'그건 여러분 잘못이 아니에요.' 타인에 의해 생긴 우울증에서 나를 지켜내는 법

주변에 보면 스스로를 낮춰 보는 사람들이 있습니다. 충분히 할 수 있는 능력도 있는데 나는 못할거야.

'나는 감당할 수 없어'라고 뒤로 물러나서 오히려 주변에서 안타까워 합니다. 내 위치를 똑바로 보지 못하고 나를 자꾸 낮춰서 보는 것. 그것이 사실은 우울증인 경우가 많아요.

그런데 중요한 것은 많은 분들이 처음부터 그랬던 것이 아니고 사회생활에서 받은 스트레스나 결혼생활속에서 장기간 배우자로부터 정서적 괴롭힘을 당한 경우가 많다는 사실이죠...

누군가에 의해 만들어진 우울함에서 나를 지켜내려면 어떻게 해야할까요?

여러분에게 한번은 꼭 드리고 싶은 얘기였어요!