유튜브 코드 |
---|
건강을 위해 자주하는 계단운동 등산 트레킹 무조건 하기 보다는 기본자세가 중요합니다.
특히 내리막길에서 잘못된 자세는 부상과 근 골격 질환의 직접적 원인이 될 수 있습니다.
퍼옴....
댓글 0
번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 |
---|---|---|---|
18 | [032021] 3월 세째주 보슬비와 함께하는 트레킹 | 쩝쩝이 | 97 |
17 | 즐거운 산행을 위해 꼭 알아야 할 등산상식 2편! 올바른 스틱 사용법 | Jmink | 94 |
16 | 등산하면 설경이지 | 슈렉 | 93 |
» | 무릎허리 통증 계단 트레킹 등산 내려올때 왜 더 아프고 힘든가? | coffee | 93 |
14 | 3월 첫 날 | 다쓸어 | 91 |
13 | 84세 남성에게 새로운 인생을 살게해준 플랭크 운동 - 집에서 운동하시나요? | 슈렉 | 90 |
12 | 중년여성에 더 많은 안구건조증 확 잡는 3분 눈운동 | 알렉스조 | 84 |
11 | [04242021] 4월 넷째 마지막주 산행후기 | 쩝쩝이 | 83 |
10 | [03262021] 봄 소풍 소식 | 평정심 | 83 |
9 | 산행 알림 | 깐두루 | 81 |
8 | [05082021] 5월 둘째 주 산행후기 | 김찬무 | 77 |
7 | [05152021] 5월 세째주 산행후기 | 이창석 | 61 |
6 | [05012021] 5월 첫 주 산행 후기 / 여름별미 열무비빔국수 | 김찬무 | 59 |
5 | [05222021] 5월 네째 주 하이킹 후기 | 희망의그날 | 47 |
4 | [04172021] 4월 세째 주 산행후기 / 돼지감자 꽃 | 김찬무 | 46 |
3 | [06042021] 6월 첫주 산행소식 | 친구야친구 | 37 |
2 | [05292021] 5월 마지막 주 산행소식 | 희망의그날 | 34 |
1 | [05132021] 7월 캠핑 예정지 답사 | 이창석 | 31 |