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건강을 위해 자주하는 계단운동 등산 트레킹 무조건 하기 보다는 기본자세가 중요합니다.

 

 

특히 내리막길에서 잘못된 자세는 부상과 근 골격 질환의 직접적 원인이 될 수 있습니다.

 

 

 

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