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슬로건 " 우리는 비가오나 눈이오나 오직 걷는다"
산속에서 좋은 공기를 마시면서
유산소 운동을 한 효과는 심폐기능과 근력 기능을 강화시켜 준다고 합니다.
국민체조와 NH체조 ( 나성한미산악회 체조)로 등산 몸풀기를 하고....
오늘 상당히 발이 무겁고 숨이찬데... 위에서 사진찍는다고해서 숨찬 모습을...
역시 목적지를 오르면 뭔가 성취감과 만족감이 나를 반겨주니
이 기분으로 .... 등산을하나 봅니다.
행복한 인생을 위해서 작은 성취가 더 중요하다고 생각하는 사람들이 많아지고 있는 것 같네요.
목적지에 올랐을 때 작지만 큰 만족감을 느꼈고
산을 내려올때
허브향이 나는 오솔길을 지날 때 또 한번 작은 성취감을 느낍니다.
'오늘도 무사히 해 냈구나' 하는 생각을 품고 아지트로 .......
오늘은 숯불 돼지갈비에 삼겹살 수육과 따듯한 다방커피 어떤분은 월남커피로
참 즐거운 하루였네요...
집으로 돌아오는 길에는 작은 성취를 경험한 하루의 의미를 찾게 됩니다.
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