[03062021] 3월 첫째주 산행 후기 San dimas canyon 1코스 병행 4코스 trail

 

슬로건  " 우리는 비가오나 눈이오나 오직 걷는다"

 

 

산속에서 좋은 공기를 마시면서

유산소 운동을 한 효과는 심폐기능과 근력 기능을 강화시켜 준다고 합니다.  

 

 

국민체조와 NH체조 ( 나성한미산악회 체조)로 등산 몸풀기를 하고....

 

 

오늘 상당히 발이 무겁고 숨이찬데... 위에서 사진찍는다고해서 숨찬 모습을...

 

 

 

 

역시 목적지를 오르면  뭔가 성취감과 만족감이 나를 반겨주니 

이 기분으로 .... 등산을하나 봅니다.

 

행복한 인생을 위해서 작은 성취가 더 중요하다고 생각하는 사람들이 많아지고 있는 것 같네요.

목적지에 올랐을 때 작지만 큰 만족감을 느꼈고

산을 내려올때

허브향이 나는 오솔길을 지날 때  또 한번 작은 성취감을 느낍니다.

'오늘도 무사히 해 냈구나' 하는 생각을  품고  아지트로 .......

 

 

오늘은 숯불 돼지갈비에 삼겹살 수육과 따듯한 다방커피  어떤분은 월남커피로 

참 즐거운 하루였네요...

 

 

 

 

집으로 돌아오는 길에는 작은 성취를 경험한 하루의 의미를 찾게 됩니다.