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집에서 또는 요가 수련장에서 또는 일터에서 남녀 노...
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며칠전 방송에서 노후의 부부관계(남자들만 보세요)를...
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노후에 가장 중요한 것은 부부관계입니다. 그런데 많...
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빈야사 요가 수련 중에 늘 등장하는 태양경배(수리야 ...
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이번 영상은 소화를 원활하게 해주는 요가 시퀀스입니...
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이번 영상은 몸의 선을 가꾸는 데 효과적인 30분 분량...
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이번 영상은 호흡과 함께 몸을 끊임없이 움직이며 몸...
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이번 영상은 기초체력을 기르고 유산소 효과를 경험할...
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요가입문 4주차 - ‘초보요가 4주차’ 일주...
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요가입문 3주차 - ‘초보요가 3주차’ 일주...
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요가입문 2주차 - ‘초보요가 2주차’ 일주...
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※ 요가입문 1주차 - '초보요가 1주차' 일주일...
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이번 영상은 15분 분량의 모닝요가 프로그램으로, 몸 ...
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이번 영상은 15분 분량의 통증 완화 요가 프로그램입...
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이번 영상은 요가를 배우려는 시니어 분들을 위해 마...
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국민건강보험공단 건강백세운동교실 배우 사미자님과 ...
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(집에서 하는 요가) 주제: 65세 이상 허약 체질 어르...
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영양만점·활용만점 요리 양파 가격이 절반 이...
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수박·오이·복숭아 활용 초간단 한끼 태...
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언젠가 찾아올 노안! 하지만 늦출 수는 있습니다! 일...
