정상 심박수 분당 60~100회 안정 상태서 심박수 높아지면
유방암 등 전체 사망률 상승 너무 느려져도 기저질환 의심
![201809241649015b1.jpg](http://koreansilvertimes.com/files/attach/images/179/751/006/3caed268f4227f61e64925c1f2ab756c.jpg)
안정시 심박수가 너무 높거나 낮으면 기저질환 여부에 대해 주치의와 상담한다. <분당서울대병원>
안정시 심박수의 정상 범위는 아무것도 하지 않고 쉬고 있을 때 검사하면 성인은 분당 60~100회이다. 여러 연구에서는 심장이 필요 이상으로 빨리 뛰면 심혈관계 질환 발병 위험이 증가하며, 심혈관 질환이 발병한 상태이면 심박수가 빨리 뛰는 것으로 알려져 있다.
지난 2013년에는 안정시 심박수가 빨리 뛰면 사망 위험이 높아진다는 덴마크 연구결과도 보고된 바 있다.
2016년 발표된 한국 연세대학 연구에서도 평소 안정시 심박수가 증가할 때마다 전체 사망률 및 유방암 사망률이 증가하는 것으로 나타났다.
일반적으로 안정 시 낮은 심박수는 심장 기능이 효과적으로 활동하고 있으며, 심혈관계 건강도 안정적인 것을 의미한다. 미국심장협회는 심혈관계 질환자에게 분당 55~60회의 심박수를 유지할 것을 권고하고 있다. 참고로 메이요 클리닉에 따르면 잘 훈련된 운동선수의 안정 시 심박수는 보통 분당 40회에 가깝다.
심박수에 영향을 주는 요인들로는 나이, 운동 및 활동 수준, 흡연, 심혈관계 질환, 콜레스테롤, 당뇨병, 기온, 서 있거나 누워 있는 등의 몸의 위치, 기분, 신체 사이즈, 약물 복용 여부 등이 있다.
메이요 클리닉은 평소와 달리 심박수가 너무 높거나 또 너무 낮다면 기저질환 문제를 나타내는 것일 수도 있다고 지적했다. 안정시 심박수가 지속적으로 분당 100회 이상으로 심계항진이 의심되거나, 또는 훈련된 운동선수가 아닌 경우로 안정 시 심박수가 분당 60회 미만으로 서맥이 의심되며, 특히 어지럼증, 현기증, 호흡곤란 등 다른 징후나 증상들이 있으면 주치의에게 기저질환 여부에 대해 상담해보는 것이 바람직하다.
댓글 0
번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 |
---|---|---|---|
공지 | 65세이상 시니어요가 (초급) 집에서 하는 실버 | 김찬무 | 2680 |
215 | ‘계단 오르기’ 열풍…얼마나 유익한가? | 평정심 | 363 |
214 | 초보요가 2주차 하루 30분 요가 시작하기 | 기초요가 4주 프로그램 | 브레드피트 | 363 |
213 | 나이들어 행복하려면 | 니이모를찾아서 | 363 |
» |
왜 심장이 빨리 뛰지?… 심혈관계 질환 의심해 보세요
![]() | Nugurado | 363 |
211 |
내몸에 특히 좋은 자연식품
![]() | Nugurado | 363 |
210 |
“한국식 문화로 어르신 섬겨요”
![]() | Nugurado | 363 |
209 | Gentle Yoga Exercises for Seniors | Strength & Balance | 브레드피트 | 362 |
208 | 지나친 운동은 오히려 암을 유발한다. 문창식의 아미나스토리 | 니이모를찾아서 | 362 |
207 |
땀 많은 여름철 ‘신우신염’ 주의
![]() | Nugurado | 362 |
206 |
틀니, 왜 하게되나…‘풍치’ 방치하면 결국 잇몸뼈까지 완전 소실
![]() | Nugurado | 362 |
205 |
[건강한식단] 연말연시 잦은 술자리, 숙취해소에 좋은 술안주 따로 있다?
![]() | Nugurado | 362 |
204 |
[건강한식단] 블루라이트 시력저하, 시력회복에 좋은 블루베리
![]() | Nugurado | 362 |
203 | 목과 어깨의 근육을 강화하며 복부의 힘도 좋아지는 돌고래 자세 [김서진의 시니어 요가] | Scott | 361 |
202 | 노인건강증진을 위한 신체균형체조 1 | 신밧드의보험 | 361 |
201 | 다리에 쥐가 자주 나면 심장이 위험하다 | 니이모를찾아서 | 361 |
200 |
가족 중에 난소암 있는 경우 반드시 검진 받아야
![]() | Nugurado | 361 |
199 | 무릎통증 이렇게 관리하면 완전 사라져요(관절염ㆍ퇴행성관절염ㆍ류마티스관절염ㆍ연골없는 분ㆍ오다리 곧게 펴기 ) 수술않고 약물없이 무릎통증 즉시 없애기 | 희망의그날 | 360 |
198 | 낭랑108세 - 몸과 마음의 자신감, 실버 요가 | Scott | 360 |
197 | 요즘 눈이 침침한데.. 혹시 내가 노안?!! 10초만에 확인하는 노안테스트! | 휴지필름 | 360 |
196 | 자살 부르는 노인우울증 | 티끌모아파산 | 360 |