노후생활에서 가장 무서운 적은 무엇일까?
그게 무료
(無聊지루하고 심심함)다.
사람은 죽는날까지
할 일이 있어야 한다.
'산송장’ 이 안되려면
자기일이 있어야 된다.
돈버는 일만 일은 아니다.
노후의 ‘자기일’ 은 삶의 질을
결정하는 중요한 요소다.
TV 리모콘을 쥐고 소파에 누우면
그 인생은 종친것이나 마찬가지다.
오직 늙어 죽기만을
기다리는 인생이 그것이다.
베이비붐세대가
희망하는 노후생활은,
취미생활’ 이 42.3%로
가장 높았다.
방향은 바로잡은 것이다.
그러나 거기에는
‘전문적인 준비’ 가 필요하다.
그 취미생활은
구체적인 것이어야 하고
그렇게 하려는
목표가 분명해야 한다.
우리모두가 꼭 명심해야 될 것은,
인간의 생애에서, 그리고 노후의
생활에서 가장 중요한 것은
건강’ 이라는 사실이다.
건강이 없으면 다른 것도 없다.
돈을 쌓아놓고도 맛이라고는
하나도 없은 ‘당뇨식’ 을
배달받아 먹어야 한다면
그게 바로 비극이다.
그리고 건강은 돈으로 살 수 없는
것이기 때문에 귀중한 것이기도 하다.
통계에 따르면 전체 노인의 70%가
한가지 이상의
지병(持病)을 가지고 있다.
노후생활에서 ‘치료비’ 의 지출은
무서운 복병이다.
본인은 물론 가족전체가
큰 재앙을 만나는 것이다.
따라서 ‘건강할 때 건강관리’ 를
시작해야한다.
나이들어 시작할 수 있는
운동은 거의없다.
결국 해 오던 운동을 계속하는 것이
가장 이상적이다.
모든 의사들, 전문가들이
추천하는 운동이 ‘걷기’ 다.
젊어서부터
걷기운동을 하는 경우 고혈압,
당뇨, 관절염같은 대표적인
노인병-성인병에 걸리지 않는다.
걷기운동은 돈도 들지 않지만
‘의지’가 없으면 실천하기 어렵다.
직장에 다니면서도
한두정류장 미리내려
직장까지 걸어가고,
퇴근때도 마찬가지로
꾸준히 걷는다면
건강한 몸으로 노후를 맞게 되며
걷기운동도 계속할 수 있다.
댓글 0
번호 | 제목 | 조회 수 |
---|---|---|
공지 | [미국은퇴자협회(AARP)] 중장년 인식개선 동영상 | 573 |
62 | “쥐 뇌에서 ‘좀비 세포’ 없애 알츠하이머 완화” | 328 |
61 | [절세비법] 증여세 없이 5억원 계좌이체 하는 방법_까칠한회계사 | 327 |
60 | 브레이크 대신 가속페달…노인 운전미숙 사고 잇따라 | 327 |
59 | 모델 김칠두(65세)의 이유있는 허세 ... 이 핏(Fit) 실화? | 326 |
58 | 다큐 시선 - 노인을 위한 나라는 있다_#002 | 326 |
57 | 한국기행 - Korea travel_앞마당에서 여름휴가 2 5부- 당신이 있어 다행이야_#002 | 326 |
56 | 노령자들을 위한 침술의 이점 | 326 |
55 | 미국 세금 - 사회복지세 (Social Security Tax) - 한창연 | 325 |
54 | [보도 특집] 은퇴 그 후, 새 희망을 찾다 - ① 은둔에 빠진 아버지를 만나다 편 | 324 |
53 | [퇴직 가이드] 베이비부머, 퇴직을 말하다 | 324 |
52 | 백세인들의 무병장수 비법…일상 속 '소확행'을 찾아라 | 324 |
51 | 서울 노숙인 3478명 중 '신용불량·파산' 24% 차지 | 노숙자 낙인이 '신분' 된 그들, 비난해도 될까? | 323 |
50 | "아직도 운전해?" 운전면허 자진 반납하는 노인들 | 323 |
49 | 고령화의 그늘 '간병', 당신은 안녕하십니까? | 323 |
48 | [치매 예방] 새로운 것에 도전하라 | 323 |