No more bread! Banana Oatmeal Recipe.

---- ingredients: - 2 bananas - 4 small eggs or you can use 2 big eggs - 4tbsp oatmeal를 다 믹스해서 - olive oil를 두르고 두껑을 닫습니다. 그리고 some cinnamon powder를 뿌리면 맛잇는 건강식으로 최고입니다. Than...

다크초콜릿을 매일 섭취하면 당뇨병 위험이 낮아질...

매주 다크 초콜릿 을 몇 번씩 먹으면 2형 당뇨병 위험이 줄어드는 것으로 나타났습니다 . 영국 의학 저널에 수요일 에 발표된 연구에 따르면 일주일에 다크 초콜릿을 5회 이상 먹은 사람들은 다크 초콜릿을 거의 먹지 않거나 ...

팔 올릴 때 찌릿한 어깨… 오십견 아닐 수도

어깨충돌증후군은 어깨를 덮고 있는 관절과 팔뼈 사이가 좁아져 힘줄이 서로 부딪치며 염증과 통증이 발생하는 질환이다. 팔을 위아래로 올렸다 내리는 동작을 과도하게 반복하면 위팔뼈 대결절과 어깨뼈 견봉이 부딪칠 가능성...

삼겹살·햄버거 즐기는 父, 딸에 심장병 물려줄 위...

혈중 콜레스테롤 수치를 높이는 음식을 즐기는 아버지를 둔 딸은 심장병에 걸릴 위험이 높다는 새로운 연구결과가 나왔다. 이는 아버지의 건강하지 않은 식단이 정자의 리보핵산(RNA)을 변화시켜 아이의 건강에 영향을 미칠 수...

‘앉아서 생활’ 하루 10.6시간 …심장병 사망 위험 ...

평소 운동을 부지런히 하는 사람이라도 낮에 앉거나 누워서 생활하는 시간이 10.6시간을 초과하면 심부전에 걸리거나 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 크게 증가한다는 연구결과가 나왔다. 이 연구는 ‘일주일에 150분 ...

계단, 매일 4분만 빠르게 올라도… 女, 심장마비 위...

규칙적인 운동을 하지 않더라도 계단 오르기 같은 고강도 신체활동을 하루에 4분만 일상생활에 추가하면 심장마비 위험을 절반으로 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 남성보다 여성이 더 큰 이득을 볼 수 있다. 영국 스포츠...

햄버거·소시지 딱 끊을까…“초가공식품 먹으면 몸 ...

사진=게티이미지코리아. 오늘 아침에 뭘 드셨나요? 시리얼이나 토스트 한 장 아니면 건강을 생각해 과일 요거트를 드셨다면…. 의도하지 않았겠지만 당신은 자신의 몸을 더 빨리 늙게 하신 겁니다. 초가공식품의 고소비...

초가공식품 해로움 추가 발견 …“무릎 골관절염 위...

사진=게티이미지코리아. 초가공식품을 많이 섭취하면 운동량이 많고 날씬하더라도 허벅지 근육 내 지방 비중을 높여 무릎 골관절염을 유발할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 인공적으로 맛을 내거나 착색하기 위해 화학적 처리...

당류 중 최악은 ‘과당’ …“암 세포 성장 2배 촉진”

사진=게티이미지코리아. 단맛을 내기 위해 가공식품에 두루두루 사용하는 과당이 암 세포 성장을 최대 2배 촉진하는 것으로 밝혀졌다. 세계적인 학술지 네이처(Nature)에 4일(현지시각) 논문을 발표한 연구자들은 과당이 암 세...

단어 뜻이 갑자기 안 떠오른다고? 뇌 손상 빠른 ‘...

▶ 강성훈 고대구로병원 신경과 교수 “건망증 중에도 이런 게 있어요. 어떤 단어를 들었는데 갑자기 그 단어의 뜻이 뭔지 모르겠는거예요. 아니면 대화를 하다가 상대방이‘그때 그랬었잖아’라고 기억을 떠올릴...

김수미씨 목숨 앗아간‘고혈당 쇼크’가 뭐길래

당뇨환자라면 귀찮아도 꼭 혈당 체크를 500mg/L로 몸속 산성화, 전해질 부족‘코마’ 소변 자주보고 목 마르고, 입안 건조해지고 증상 나타나면 응급실서 치료 받아야 한국의 인기 배우 김수미 씨가 지난달 갑자기 숨...

똑똑한 사람 99%가 절대 하지 않는 말 5가지

대파 집에서 키워서 실컷 먹고, 분갈이 해서 또 실...

대락 보름전에 대파 집에서 빨리 키워서 실컷먹는 방법이라는 영상으로 많은 관심을 받았는데요 좀더 활용해먹을수 있도록 대파 집에서 미니 화분에다 심어서 실컷 먹고 뿌리 자라서 또 길러서 또 실컷 먹는 방법 오늘 자세히 ...

역류성식도염 스스로 해결 한꺼번에 몰아보기, 원...

역류성식도염의 원인부터 그 해결법까지 한번에 몰아볼 수 있는 영상을 준비했습니다. 차근차근 보시다 보면 아마 무릎을 탁! 치게 될 겁니다.

비타민D와 코로나와의 관계

▶문= 비타민D가 코로나 감염으로부터 저를 보호해 줄까요? ▶답= 그렇습니다. 지금 그 관계에 대해 많은 연구가 진행되고 있고 밝혀지고 있습니다. 전 세계를 공포의 도가니로 몰고 간 신종 코로나 바이러스(COVID19)가 준 교훈...

아침에 운동하도록 자신을 훈련하는 방법

CNN의 수석 의료 특파원 인 Sanjay Gupta 박사가 아침에 운동하도록 신체를 훈련하는 방법과 이것이 100 세까지 살 수있는 이유를 설명합니다.

혈관청소 양파! 효과 10배로 먹는 법을 알려드립니다

양파껍질 버리지 마세요! 양파도 이렇게 드셔보세요! 혈관청소부 양파의 영양분을 충분히 뽑아먹는 놀라운 방법을 소개합니다.

샤워기헤드가 폐질환의 원인이라고? 샤워기에 우글...

매일 쓰는 샤워기 속 헤드를 열어보신 적 있으신가요?

레몬워터를 매일 아침 30일간 마셨더니 — 제가 이...

- 레몬주스 ¼ 컵에는 비타민 C 하루 권장량이 31%, 심장에 좋은 엽산이 3%, 그리고 혈압을 조절하는 칼륨이 2% 들어있다고 해요. - 제일 먼저 느꼈던 것은, 제가 레몬워터를 다 마시기도 전에, 저의 소화 기능이 곧바로...

젊어지는 건강습관 15가지

사람들은 누구나 건강하고 젊게 살기를 원하지만 노력을 들이는 사람은 그렇게 많지 않습니다. 주위에 보면 실제의 나이보다 젊어 보이는 사람들을 종종 만나 볼 수 있는데요. 작은 습관 하나 하나가 모여 튼튼하고 건강한 몸...