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아침 빈속에 먹으면 보약보다 좋은음식 10가지 미지근한 물, 사과, 감자, 계란, 귀리(오트밀), 베리류(블루베리,스트로베리,아사이베리 등), 그릭요거트, 견과류, 당근, 양배추.

 

바빠도 아침은 꼭 챙겨먹어야겠어요^^

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공지 시니어 요가 65세이상 시니어요가 (초급) 집에서 하는 실버 김찬무 2783