메뉴 건너뛰기

 

 

 

 

미국서 이뤄진 실험이다. 약 80명이 근무하는 회사 출입문 손잡이에 형광물질을 붙인 바이러스를 발라놨다. 생존력이 감기와 비슷한 바이러스였다. 이후 형광검색기로 회사를 살펴보니, 불과 4시간 만에 거의 모든 직원의 컴퓨터 자판과 전화기, 화장실 손잡이 등 손 닿은 곳마다 '형광 바이러스'가 관찰됐다.

 

 

바이러스를 커피잔 손잡이에 묻힌 실험에서는, 커피 마신 이의 절반에서 바이러스가 호흡기에서 발견됐다.

 

 

▶사람은 손으로 한 시간에 평균 16번 입·코·눈 등 얼굴을 만진다. '손 바이러스'가 폐로 들어가는 경로다. 그러기에 바이러스를 옮기는 데는 시속 160㎞로 날아가는 재채기 침방울보다 손이 더 빠르다고 말한다. 손은 병원균의 매개체이자 숙주다. 칼럼 관련 일러스트

 

 

▶10년 전쯤 당시 이철 세브란스병원장은 손을 열심히 씻자는 깨끗한 손 '하이 파이브!' 캠페인을 벌였다. 원장이 "쩨쩨하게 손 씻기나 시킨다"고 볼멘소리가 여기저기서 나왔다. 캠페인 후 장내세균 병원 내 감염이 절반으로 떨어졌다. 요즘 종합병원에는 손 씻기 감찰반이나 위반자를 '엄벌'하는 암행어사를 둔 곳이 많다. 출입자가 중환자실 입구서 알코올 소독제로 손을 닦지 않으면 문이 열리지 않는 장치도 운영한다. 병원 컴퓨터 모니터의 화면 보호기는 죄다 손 씻기 강조 화면이다.

 

 

 

▶질병관리본부가 공항·터미널·백화점 공중 화장실에서 사람들이 얼마나 손 씻기를 잘하는지 살펴본 적이 있다. 조사요원들이 화장실 먼발치서 숨어 있다가 일일이 손 씻기를 체크하는 방식이었다. 그 결과, 남자는 55%, 여자는 72%가 손을 씻었다. 30초 이상 제대로 씻은 비율은 아니다.

 

 

세면대 주위에 누군가 있는 경우 손 씻는 비율이 아무도 없을 때보다 3.2배 더 높았다. 손 씻기도 전염된다는 얘기다. 식당 화장실에서 누가 손을 안 씻고 그냥 나가더니 조리실로 들어가더라고 한다. 이를 본 손님은 입맛이 떨어지고 말았다고 한다.

 

 

 

▶손 씻기를 잘하면 인플루엔자·A형간염·유행성 결막염·식중독 등 10여 가지 질병을 예방할 수 있다. 미국의사협회지 논문으로는 제대로 손만 씻어도 폐렴과 설사 질환 40~50%가 준다.

 

지난 2009년 신종 플루가 막 번지면서 국민이 불안에 휩싸였을 때 대책위원회 박승철(전 고려대 감염내과 교수) 위원장이 "30초만 투자하면 전염병 70%를 막을 수 있는 '비법'이 있다"고 말했다. 다들 귀를 쫑긋했다. 그는 "물만 보이면 손을 씻으라"고 했다. 지금이 그럴 때다. 손 씻기는 생명 구하기다.

65세이상 시니어요가 (초급) 집에서 하는 실버 김찬무

치료 후 뼈가 붙지 않는다? 골절의 합병증 ‘불유합...

치료 후 뼈가 붙지 않는다? 골절의 합병증 ‘불유합’ 이란 무엇인가요? 불유합은 “뼈가 안 붙은 상태”라고 정의를 하는데 일반적으로 다친 날로부터 9개월 정도 지날 때까지 뼈가 붙지 않는 상태를 불...

반월, 조회 수 244

젊음을 더 오래 유지하고 노화를 늦추는 법

더 오랫동안 자기 나이보다 어려 보일 수 있는 방법? 우리는 모두 우아하게 나이가 들고 최대한 오랫동안 젊은 외모를 유지하고 싶어 합니다. 다행히도, 간단한 비법을 따라하시면 가능하답니다!

갈갈이, 조회 수 228

20년 더 사는 생활습관

1. 하루 30분 걷기 ☞ 2.2년 추가 정상 체중을 유지하고 심장 질환과 당뇨병의 위험을 낮춥니다. 그러나 30분을 매일 체크 하는건 까다로울 수 있습니다. 스탠포드 의과 대학에서 30분 걷기는 평균 2000걸음을 걷는다는 사실을 ...

민영, 조회 수 223

“걷기운동으로 치매를 예방할 수 있다” 걷기 전도...

걷기운동은 열풍을 넘어 일상으로 자리 잡았다. 걷기운동의 중요성과 효과는 이미 다양한 연구를 통해 입증됐다. 우리나라 최초의 걷기 전문가 성기홍 박사는 이보다 더 나아가 걷기운동으로 노화와 치매를 늦출 수 있다고 자...

다쓸어, 조회 수 231

손 씻기 위력

미국서 이뤄진 실험이다. 약 80명이 근무하는 회사 출입문 손잡이에 형광물질을 붙인 바이러스를 발라놨다. 생존력이 감기와 비슷한 바이러스였다. 이후 형광검색기로 회사를 살펴보니, 불과 4시간 만에 거의 모든 직원의 컴퓨...

평정심, 조회 수 249

손씻기만큼 구강가글 중요합니다.

그러네요! 잇몸까지는 생각하지 못했네요!ㅠㅠ

멸공통일, 조회 수 236

난청, 이명 그리고 어지럼증

귀는 태어나면서부터 1년 365일 쉬지 않고 일한다. 소리를 듣게 하는 청각 기능 외에도 몸의 균형을 맞춰주는 평형 기능을 담당한다. 평소에는 잘 보이지도 않지만 그 기능을 잃게 됐을 때 일상에서 느끼는 공포감은 엄청나다....

빅토토, 조회 수 278

40 대, 50 대, 60 대에 나이가 들어감에 따라 근육...

중장년층의 근력운동, 1주일에 2~3회 한 시간 정도로도 효과 볼 수 있어 신체의 노화가 시작되는 중장년층의 근력운동에는 몇 가지 원칙이 있다. 우선 근육운동과 유산소운동의 적절한 조화가 필요하다. 전문의들은 일반적으로...

Vicikie, 조회 수 414

생로병사의 비밀 - 계단 오르기의 놀라운 운동 효과!.

계단 오르기의 놀라운 운동 효과!.

Vicikie, 조회 수 428

‘계단 오르기’ 열풍…얼마나 유익한가?

코어 근력이 강화되서 허리통증이 좋아짐. 계단에서 담배 그만 점 피워요. ㅠㅠㅠ.

평정심, 조회 수 368

"신종코로나보다 치명적"···美는 독감 ...

신종 코로나바이러스 감염증(우한 폐렴)이 세계를 공포로 몰아넣었지만 미국은 인플루엔자(독감)와의 사투를 벌이고 있다. 독감 기승으로 미국 내 8200여명 사망자가 발생한 것으로 나타났다. 30일(현지시간) 미 CNN방송에 따...

갈갈이, 조회 수 376

대장내시경 잘 받는 꿀팁

60이 넘었는데 대장내시경 받는 거 엄청 까다롭다해서 여즉 받아 본 적 없는데요 영상을 듣다보니 의외로 주의할 점도 많다는 사실을 알게 되네요. 이 방송 보길 참 잘한 것 같습니다. 도움주셔서 감사해요~^^

리리동동, 조회 수 408

뇌와 몸을 다시 살리는 뇌졸중환자의 재활치료

저~그 증상이 거의다 포함되요ㅠㅠ

민영, 조회 수 364

뇌졸중 재발을 막는 방법

뇌졸중, 심근경색증등을 비롯한 혈관질환이 있으면 콜레스테롤약인 스타틴 계열의 약을 쓰게 됩니다. 최근들어 미국심장학회지에 뇌졸중후에 스타틴을 복용한 환자와 복용하지 않은 환자들에 대한 예후에 대해 임상 통계 발표...

Tiffiny, 조회 수 395

폐 속 노폐물을 제거하는 당근주스 건강레시피

베타카로틴이 풍부해 폐 속 노폐물을 배출하고 암세포를 줄이는데 도움을 주는 당근 주스

귀염둥이, 조회 수 368

중풍, 뇌경색, 뇌출혈 환자들이 피해야 할 음식 3...

뇌졸중으로 혈압약,와파린 복용하고 있는데 비타민D,마그네슘,오메가3 영양제 먹어도 되나요?

빅토토, 조회 수 380

한인 의사 6명 'LA 최고' 뽑혔다…LA비즈니스저널 선정

심장내과, 안과, 피부과 각 1명 뇌와 척추 등 신경과 3명 포함 한인 의사들이 LA 최고 의사에 대거 선정됐다. 경제 주간지 LA비즈니스저널이 21일 발표한 ‘2020년 LA 최고 의사’에 한인 6명이 포함됐다. 최명혜 심...

진실이야, 조회 수 621

감기 빨리 낫는 법

★ 따뜻한 물을 자주 마셔요 물을 많이 마시게 되면 코와 목의 점막이 마르지 않아 감기 바이러스로부터 몸을 보호할 수 있게 돼요. 감기로 인해 목이 칼칼하고 붓는 느낌이 들때도 따뜻한 물을 많이 마셔주면 증상이 완화된답...

우파영혼, 조회 수 507

20초 동안 이것을 하고 요통과 작별하세요

그렇다면 여러분은 약 1시간동안 앉아서 컴퓨터로 동영상을 보고 있었을 확률이 높을 듯 하네요. 이건 대부분의 경우 자연스럽게 느껴지겠지만, 등이나 목에 많은 해를 끼칠 수 있습니다. 집에서 쉬운 운동을 함으로써 이 스트...

이창석, 조회 수 381

내 몸에 쌓인 독소, 체내독소 빼는법

치유와 힐링을 위한 톡쇼는 음식과 생활습관을 통해 건강한 몸을 만들 수 있도록 전문가와 사례자, 체험자 등의 이야기를 전합니다.

희망의그날, 조회 수 434