고지혈증에 좋은 양파를 먹는 가장 좋은 방법, 양...

혈관에 좋은 슈퍼푸드 양파를 먹는 가장 좋은 방법을 소개합니다. 내용 중 양파즙에 관한 것이 있습니다. 양파를 물에 넣고 달여서 만드는 제품도 있고, 물 넣지 않고 달여서 즙을 짜는 제품도 있습니다. 제가 “양파탕&r...

긴급메세지: 미국 코로나19 대처방법 안내

이번주 세계보건기구에서 코로나19를 세계적 대유행인 Pandemic으로 선언하고, 미국에서도 코로나19의 확산으로인해 비상사태 체계에 들어갔습니다. 오늘의 방송은 미국의 코로나19에 대한 비상대책에 대해 말씀드리고, 미국에...

정제수 필요없는 손소독제 만들기 ( 소독용 에탄올...

진짜 꿀 정보 꿀 지식이네요 너무 감사해요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 제가 쓰는 소독제는 에탄올이 70~80이 안돼서 걱정했는데.. 62%만 돼도 충분하다는 말 듣고 안심하게 됐네요!! 그리고 소독제는 꼭 공정을 거쳐야만 믿을 수 있었는데, ...

직접 만든 손 소독제로 신종 코로나바이러스 예방...

안녕하세요 약사입니다. 먼저 질량백분율이라는 정확한 정보제공에 감사해요. 그리고 당부하고 싶은 말이 있어서 댓글 남깁니다 1.시중에 나온 손소독제는 식약처의 품질관리 기준을 통과한 제품들이에요. 그러니 직접만든 손...

불면증이 있는 과학자가 알려주는 숙면을 위한 7가...

불면증을 이길 수 있는 방법은 무엇일가요? 새벽 4시인데 아직도 눈이 말똥말똥하고, 어차피 두 시간 뒤면 일어날 거라 잠을 청하기도 어정쩡한, 그런 기분 아세요? 여러분도 저와 같은 처지군요! 실제로 15%의 인류가 불면증...

의사가 추천하는 '다이어트' 돕는 봄나물 4가지

오는 5일은 만물이 겨울잠에서 깨어난다는 '경칩'이다. 본격적인 봄 준비에 나서며 패딩 대신 코트를 입는 등 옷을 얇게 바꾸는 사람이 늘고 있다. 이와 함께 '다이어트'에 돌입하는 경우도 많다. 하지만 봄에...

면역력을 높이고 노화를 방지하는 세계 10대 슈퍼푸드

이 음식들은 다른 음식들보다 뛰어난 항산화 효과로 노화를 막고 젊음을 오랫동안 유지시켜주는 효능을 지니고 있었습니다!

몸 따뜻하면 면역력 커진다? 체온 높이는 식재료 3...

체온은 면역력과 매우 밀접한 관계를 지니고 있습니다. 그렇기 때문에 면역력을 높이기 위해서는 우선적으로 체온을 높이는 것이 중요하다고 합니다. 만약 체온 1℃가 상승하면 몸에서는 어떤 변화들이 나타날까요? 특히 체온이...

치료 후 뼈가 붙지 않는다? 골절의 합병증 ‘불유합...

치료 후 뼈가 붙지 않는다? 골절의 합병증 ‘불유합’ 이란 무엇인가요? 불유합은 “뼈가 안 붙은 상태”라고 정의를 하는데 일반적으로 다친 날로부터 9개월 정도 지날 때까지 뼈가 붙지 않는 상태를 불...

젊음을 더 오래 유지하고 노화를 늦추는 법

더 오랫동안 자기 나이보다 어려 보일 수 있는 방법? 우리는 모두 우아하게 나이가 들고 최대한 오랫동안 젊은 외모를 유지하고 싶어 합니다. 다행히도, 간단한 비법을 따라하시면 가능하답니다!

20년 더 사는 생활습관

1. 하루 30분 걷기 ☞ 2.2년 추가 정상 체중을 유지하고 심장 질환과 당뇨병의 위험을 낮춥니다. 그러나 30분을 매일 체크 하는건 까다로울 수 있습니다. 스탠포드 의과 대학에서 30분 걷기는 평균 2000걸음을 걷는다는 사실을 ...

“걷기운동으로 치매를 예방할 수 있다” 걷기 전도...

걷기운동은 열풍을 넘어 일상으로 자리 잡았다. 걷기운동의 중요성과 효과는 이미 다양한 연구를 통해 입증됐다. 우리나라 최초의 걷기 전문가 성기홍 박사는 이보다 더 나아가 걷기운동으로 노화와 치매를 늦출 수 있다고 자...

손 씻기 위력

미국서 이뤄진 실험이다. 약 80명이 근무하는 회사 출입문 손잡이에 형광물질을 붙인 바이러스를 발라놨다. 생존력이 감기와 비슷한 바이러스였다. 이후 형광검색기로 회사를 살펴보니, 불과 4시간 만에 거의 모든 직원의 컴퓨...

손씻기만큼 구강가글 중요합니다.

그러네요! 잇몸까지는 생각하지 못했네요!ㅠㅠ

난청, 이명 그리고 어지럼증

귀는 태어나면서부터 1년 365일 쉬지 않고 일한다. 소리를 듣게 하는 청각 기능 외에도 몸의 균형을 맞춰주는 평형 기능을 담당한다. 평소에는 잘 보이지도 않지만 그 기능을 잃게 됐을 때 일상에서 느끼는 공포감은 엄청나다....

40 대, 50 대, 60 대에 나이가 들어감에 따라 근육...

중장년층의 근력운동, 1주일에 2~3회 한 시간 정도로도 효과 볼 수 있어 신체의 노화가 시작되는 중장년층의 근력운동에는 몇 가지 원칙이 있다. 우선 근육운동과 유산소운동의 적절한 조화가 필요하다. 전문의들은 일반적으로...

생로병사의 비밀 - 계단 오르기의 놀라운 운동 효과!.

계단 오르기의 놀라운 운동 효과!.

‘계단 오르기’ 열풍…얼마나 유익한가?

코어 근력이 강화되서 허리통증이 좋아짐. 계단에서 담배 그만 점 피워요. ㅠㅠㅠ.

"신종코로나보다 치명적"···美는 독감 ...

신종 코로나바이러스 감염증(우한 폐렴)이 세계를 공포로 몰아넣었지만 미국은 인플루엔자(독감)와의 사투를 벌이고 있다. 독감 기승으로 미국 내 8200여명 사망자가 발생한 것으로 나타났다. 30일(현지시간) 미 CNN방송에 따...

대장내시경 잘 받는 꿀팁

60이 넘었는데 대장내시경 받는 거 엄청 까다롭다해서 여즉 받아 본 적 없는데요 영상을 듣다보니 의외로 주의할 점도 많다는 사실을 알게 되네요. 이 방송 보길 참 잘한 것 같습니다. 도움주셔서 감사해요~^^