하루 30분 걷기 운동 후 달라지는 몸의변화 11가지 만병의 90%는 걷기만 해도 낫는다는 말이 있는데요. 평소 건강관리를 위해서는 꾸준히 운동을 해야 한다는 것쯤은 누구나 알고있는 부분이지만, 따로 시간을 내어서 운동하는것 자체가 쉬운게 없는 직장인들에게 하루 30분 걷기효과에 대해 알려드릴께요.
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