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시니어 요가 벽에 기대서 하는

김찬무 2019.10.11 11:19 조회 수 : 358

 

 

 

 

⦿ 벽에 기대서 하는 오십견 스트레칭은?

 

오십견이나 어깨 관절 범위 제한이 있는 분들에게 도움이 되는 운동입니다

 

스트레칭 1, 2를 함께 하시면 어깨 관절 범위를 회복시켜 통증을 감소시켜주는 효과가 있습니다

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