⦿ 허리통증 완화 스트레칭은? 근력운동-1 허리 통증이 있는 분들은 허리 근력운동을 잘못하면 오히려 요통이 악화됩니다
근력운동-1은 허리 통증을 악화시키지 않는 운동법입니다
근력운동-2 허리근력 강화 운동 및 균형감각을 높이는데 큰 도움이 됩니다 하지만 좀 어려울 수 있으니 잘 보고 따라 해보시기 바랍니다
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