노인을 위한 7 분 요가 운동

필요한 것은 7 분입니다! 노인을 위한 7 분 요가 운동은 강도를 높이고 유연성을 향상 시키며 균형을 향상시켜줍니다.

노인을위한 부드러운 요가 : 몸을 따뜻하게하고 ...

노인을위한 부드러운 요가 운동 | 힘과 균형

요가는 모든 연령대에 훌륭한 운동입니다. 나이가 들어감에 따라 뼈, 근육을 지속적으로 강화하고 균형을 유지하는 것이 중요합니다.

독립적이고 자심감 갖게하는 시니어를 위한 의자 ...

E-RYT Sherry Zak Morris가 이끄는 Yoga Vista Studio의 Chair Yoga Class는 매주 노인들을 모아 건강하고 자신감 있고 독립적 인 자세를 유지하도록 도와줍니다. 워밍업, 상체 스트레치, 스탠딩 및 밸런싱 포즈 및 유연성을위...

Yoga For Seniors | Slow and Gentle Yoga

This is a chance to connect to your mental health practice while still staying on track for that summer fit.

조루증 치료제 한방에 정리하기 : 외용제(칙칙이, ...

시중에 나와있는 사정 지연제 제품들 (외용제, 경구약)의 특징과 장단점을 알아보는 영상입니다

집에서 즉시 양파로 '검버섯' 없애는 놀라운 방법!

집에서 즉시 양파로 '검버섯' 없애는 놀라운 방법!

자연스럽게 갈색 반점을 제거하는 방법은 무엇입니...

자연스럽게 갈색 반점을 제거하는 방법은 무엇입니까? 과다 색소 침착을 없애고 피부에 필요한 모든 광택과 부드러움을 줄이 천연 염색 마스크를 준비하는 데 필요한 성분은 다음과 같습니다. 중간 감자 1 개 레몬 1 개 준비 :...

안녕 흰머리! 이것을 머리에 5분 동안 두고 흰 머...

안녕 흰머리! 이것을 머리에 5분 동안 두고 흰 머리에 영원히 작별을 고하세요!

일주일에 3 번 머리에 문질러 주면 영원히 흰 머리...

일주일에 3 번 머리에 문질러 주면 영원히 흰 머리에 작별 인사를 할 것입니다. 의료 전문가에 따르면, 그레이 빙은 일반적으로 신체가 모낭의 일부인 멜라닌을 생산하지 못하는 결과입니다. 모낭에 멜라닌 생산이 중단되면 머...

혈액을 깨끗하게 만드는 가장 쉬운 방법 2탄. 식초...

천연발효식초에 대한 문의가 많아서 국내산 식초 공유합니다. 가장 정통인 곡물식초나 사과식초를 시도해 보시고 기호에 맞게 다른 재료로 발효된 식초의 세계를 탐험해 보세요~!

뱃살의 적, 탄수화물 섭취 줄이기 - 남재현 박사의...

같은 밥이라도 탄수화물 섭취를 적게 할 수가 있다? 고구마, 감자가 왜 다이어트에 도움이 되는 식품일까요? 사카린, 스테비아처럼 인공감미료는 인체에 해로울까요?

[Balance Of Life] 틀어진 골반 3분 운동법! l 나...

뒤틀린 골반을 되돌리자 장기에 악영향을 주는 틀어진 골반 00:02:31 골반 틀어짐 진단 TEST 00:03:32 틀어진 골반을 바로잡는 운동 첫 번째 00:07:39 '3분 똑딱 운동' 두 번째, 세 번째 동작 00:11:25 '3분 똑딱 ...

이 영상을 보면 -5kg | 지방저장호르몬 '인슐린'만...

성공적인 체중감량을 위해 꼭 알아야하는 호르몬, 인슐린에 대해 알아봅시다. 모두의 건강, 그리고 행복을 응원합니다! | God bless you!

1분 동안 다리 들어 올리기, 어떤 일이 생기는지 ...

요즘, 하루 24시간이 점점 더 짧아지는 것처럼 느껴지지 않으세요? 사실 지구는 똑같은 속도로 돌고 있는데, 그냥 우리가 바빠지고 있는 것 뿐이죠. 학교, 회사, 집에서 생기는 여러 일을 처리하다 보면 우리 자신을 돌볼 시간...

옥주현 다이어트 & 요가 Diet & Yoga

어떤요가보다 초보자에겐 이 영상이 최고인듯

허리 통증, 디스크 어떻게 하면 좋아질 수 있나요?

척추의 구조를 인간 본연의 자세로 만드는 SNPE바른자세척추 운동은 통증,디스크의 변화를 만들 수 있습니다. 그리고 몸의 변화는 마음의 변화도 이끌어 낼 수 있습니다. 그래서 몸=맘 입니다~^^

노인건강증진을 위한 신체균형체조 1

허리와 무릎을 지키는 엉덩이 근육 운동! 힙업은 ...

일주일에 2번씩 꼭 따라해보아요

8분 어깨마사지법

1. 이소룡 근육마사지 2. 쇄골 안쪽 마사지(숨내쉬면서 3~7초정도) 3.쇄골 안쪽 세손가락으로 흔들어주기 4.승모근 라인을 손가락으로 눌러주기 5.승모라인을 손가락으로 눌러주고 흔들어줘서 풀어주기 (팔뚝살 빼기) 6.겨드랑...