이번 영상은 요가를 배우려는 시니어 분들을 위해 마련한 20분 분량의 앉아서 하는 요가 프로그램입니다.
누구나 부담 없이 수련할 수 있도록 구성하였으니 가벼운 마음으로 도전해보시기 바랍니다.
댓글 0
번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 |
---|---|---|---|
공지 | 65세이상 시니어요가 (초급) 집에서 하는 실버 | 김찬무 | 2684 |
275 | 건강, 웰빙정보/의료, 건강, 운동정보 | Nugurado | 354 |
274 | Yoga For Seniors | Slow and Gentle Yoga | Scott | 354 |
273 | "고혈압·당뇨·비만 성인, 치매 가능성 최대 1.7배 높아" | 브레드피트 | 354 |
272 | 건조한 겨울, 꿀피부 만드는 모닝 해독차 레시피 5가지 소개 | Nugurado | 355 |
271 | “고도비만 환자 다이어트가 아니라 수술이 필요” | Nugurado | 355 |
270 | 폐 속 노폐물을 제거하는 당근주스 건강레시피 | 귀염둥이 | 355 |
269 | ‘요가’ 힘든 포즈 억지로 시도 말라 | Nugurado | 356 |
268 | 더이상 미루지 말고 신장 검사 받아보라는 우리몸의 이상신호!! | 니이모를찾아서 | 356 |
267 | 조기 진단이 어려운 췌장암, 하지만 단서는 있다 - 류영석 원장 | 니이모를찾아서 | 356 |
266 | 힐링요가 1 집에서 하는 요가 초보자를 위한 요가 40분수련영상 | 똘똘이 | 356 |
265 | 30분 데일리요가 / 골반안정화 / 척추순환 | 똘똘이 | 356 |
264 | [한국인 대사증후군 ②]“남성 50대 여성 70대 대사증후군 위험” | Nugurado | 357 |
263 | 독감접종의 계절…만성질환자, 폐렴구균 접종 동시에 | 니이모를찾아서 | 357 |
262 | 넘어지는게 무서운 골다공증. 골다공증 치료법. 골다공증약 vs 칼슘제 | 니이모를찾아서 | 357 |
261 | 옥주현 다이어트 & 요가 Diet & Yoga | 똘똘이 | 357 |
260 | 자연스럽게 갈색 반점을 제거하는 방법은 무엇입니까? [레몬과 감자의 레시피] | Scott | 357 |
259 | 매일 아침 이 3 가지를하십시오! | Scott | 357 |
258 | 욕하는 사람들의 심리 | 알렉스조 | 357 |
257 | 뇌와 몸을 다시 살리는 뇌졸중환자의 재활치료 | 민영 | 357 |
256 | [영양정보 모음 ] 파김치가 됐다면 '파'를 먹어라 | Nugurado | 358 |