로마 사피엔차 대학교와 미국 샌디에이고 의대 연구진은 나폴리에서 남쪽으로 140㎞ 떨어진 서남부 아치아롤리 마을 주민들의 생활과 사고방식을 6개월간 조사해 이렇게 결론 내렸다고 영국 데일리메일이 보도했다. 이 마을 주민 700명 중 11%인 81명의 나이가 100살이 넘는다. 연구진은 이중에서 100세 이상 25명을 포함한 노인 80명을 집중적으로 연구했다.
1. 식단
주민들은 직접 기른 로즈메리를 거의 매일 먹고 올리브 오일과 생선, 직접 재배한 신선한 채소와 과일을 중심으로 한 전형적인 지중해식 식단으로 식사를 하는 것으로 나타났다. "로즈메리는 뇌 기능을 개선하는 것으로 알려졌다"는 것이 연구팀을 이끈 샌디에이고 대학교의 심장전문의 앨런 메이슬의 설명.
2. 운동
또한 시렌토 국립공원 지역인 이 마을은 해안가 가파른 언덕에 있어 주민들이 매일 활발히 활동하면서 자연스럽게 운동을 하게 되는 점도 장수촌이 되는 데 일조한 것으로 분석됐다. 연구팀에 따르면 이곳 주민들은 낚시나 산책을 하거나, 정원을 가꾸는 등의 육체 활동을 매일 한다.
3. 성생활
메이슬은 "노인들간 성생활이 활발한 것으로 보이는데 이 역시 장수와 관계가 있는 것 같다"며 좋은 공기와 삶의 활력이 눈에 띄었다고 덧붙였다.
보통 여성이 남성보다 장수하지만, 이 마을에서는 장수하는 남녀 노인들의 수가 고른 것이 또 하나의 특징이라고 연구진은 밝혔다.
댓글 0
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 65세이상 시니어요가 (초급) 집에서 하는 실버 | 김찬무 | 2671 |
| 315 | 허리 통증에 좋은 밴드나 수건을 활용한 스트레칭 | Nugurado | 346 |
| 314 |
노년층 독감 예방접종, 합병증 크게 줄여
 | 니이모를찾아서 | 346 |
| 313 | [Balance Of Life] 틀어진 골반 3분 운동법! l 나는몸신이다 | 똘똘이 | 346 |
| 312 |
초고령사회의 기초경쟁력, 삶의 질 높여주는 임플란트
| Scott | 347 |
| 311 | 피마자 기름을 바르면 의사들도 감탄한 놀라운 변화가! 사용법과 효과 9가지 | 티끌모아파산 | 347 |
| 310 |
빅맥은 약과… 버리토 한개 2,730칼로리
| Nugurado | 348 |
| 309 |
[영양정보 모음 ] 옥수수의 효능
| Nugurado | 348 |
| 308 |
말할 수 없는 비밀 우울증…내 속은 곪아간다
| Nugurado | 348 |
| 307 |
고혈압·당뇨병약, 오래 먹으면 비타민B 부족 l
| Nugurado | 348 |
| 306 |
"담배 피우거나 당뇨병 있는 중년여성, 근육 감소 주의"
| Nugurado | 348 |
| 305 | “적게 먹고 물 많이 마시세요” | 348 | |
| 304 | 노년기 우울증 | 니이모를찾아서 | 348 |
| 303 | 뻑적지근한 몸, 요가 수련으로 회복하세요 | 브레드피트 | 348 |
| 302 | 갑상선 기능을 강화시키는 물고기 자세2 [김서진의 시니어 요가] | Scott | 348 |
| 301 | 척추와 관절을 유연하게 해주는-태양경배자세 part.1 [김서진의 시니어 요가] | Scott | 348 |
| 300 | 척추를 교정하며 혈액순환을 돕는 코브라 자세 [김서진의 시니어 요가] | Scott | 348 |
| 299 | 혈액순환과 피부에 도움을 주는 호흡법 자세 [김서진의 시니어 요가] | Scott | 348 |
| 298 |
한인 스타셰프, 시카고서 생활용품 업체와 레스토랑 사업
| Nugurado | 349 |
| 297 | 장 건강 다스리고 유익균 늘리는 ‘특급 비법’ [굿모닝 정보세상] | Scott | 349 |
| 296 | 노인을위한 부드러운 요가 운동 | 힘과 균형 | Scott | 349 |