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[강지연의 백세시대] 등산, 100명의 명의를 만나는 길 ep.17

조회 수 328 추천 수 0 Nugurado
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가을을 맞아 조지아에도 곳곳에 고운 단풍도 들고 선선한 바람에 운동하기 좋은 계절이 되었습니다. 특히 등산을 통해 신선한 공기도 마시고 육체의 건강은 물론 정신 건강을 챙길 수 있다는데요.

 

오늘은 조지아 한인 산악회 이만호 대장님을 모시고 등산이 어떻게 우리 몸에 좋은지 그리고 등산을 즐기는 올바른 방법을 배워봅니다.

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122 횟집의 진실!! 이정도면 진짜 다 보여준거다!! truth of sushi restaurant!! 315
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111 "소갈비탕" *수입갈비로 만든갈비탕*우리교민을위한 한우갈비탕맛*LA갈비로진한갈비탕 끓여요 392
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107 [얼갈이배추김치]-자르지 않고 통째로 담그는 얼갈이김치 348
106 열무김치ㅡOO을 넣으면 기가 막히게 시원하고 맛있습니다. 343
105 배추겉절이 맛있게 담그는 법 370
104 ★설렁탕집의 비법! 국물까지 싹~ 먹을수있는 만능 여름 깍두기 담그는 법 387
103 쇠고기무국(탕국)**Beef radish soup 334
102 양념장이 흘러내리지 않는 두부조림황금레시피~~ 342
101 절이지 않고 열무 물김치 담기 - 충청도 외할머니 밥상 377
100 파김치 맛있게담그기 (feat.좋은 쪽파 고르기) 397
99 육전만들기☆생각보다 쉽고 간단 맛도 좋아요 ^^ 318
98 명절 배추김치 황금레시피공개*새김치로 명절느끼함을 한방에 잡다(부산아지매레시피) 333
97 오방색 모둠전. 명절 추석음식 Korean Pancake, Jean. Sanjeok, 산적,새우전,부추전,호박전,표고전 337
96 [전라도시어머니] 부들부들 부드럽고 맛있는 고사리나물 만들기 323
95 고사리나물 볶음' 보들보들하고 맛있게 볶는 방법 315
94 여름 무로 맛있게 깍두기 만드는 비법이라구요??!! | 깍두기 맛있게 담그는 법 385
93 [새송이버섯전]-키조개관자전 vs 새송이전 (명절음식/추석에 먹기좋은 전) 358
92 이번 추석에 당장 쓸수있는 손님초대음식 추천 ! 추석상차림 BEST 5 ㅣ집들이음식 스피드가정식/ 밀푀유나베, 무쌈말이, 연어샐러드, 골뱅이무침, 더덕구이 812
91 진미채 무침ㅡ첫 맛은 싱그럽게, 뒷 맛은 시원하고 담백하게! 341
90 계란찜 만들기 324
89 "절이지않고 바로 담그는 열무김치"왕초보요리,누구나성공하는열무김치 365
88 정말 대박 맛있는 열무김치!! 여린 열무로 간단하게 만든 황금레시피~ 꼭 따라해보세요 331
87 추석나물 제사나물 5가지 484
86 장 건강에 최고인 추천 ‘그릭 요거트’ 5개 file 341
85 비오는날 전 /매콤한전/맛있는고추장떡 319
84 기본을 모르고 끓여 먹었었네. 백종원의 스페셜 ′라면′ 378
83 343
82 건강도 챙기고 입맛도 돋우는 여름 별미 보양식 file 315
81 역대급 레전드 끝판왕 백종원 ′만능간장′ 레시피 329
80 뱃살 빼는 법 - 남재현 박사의 건강이야기 347
79 새콤 달착 양배추 샐러드 코울슬로 (Coleslaw) 362
78 장마철 악화되는 무릎관절통증, 퇴행성관절염 알리는 신호일 수 있어 file 319
77 백종원의 요리비책, 청년 백종원 이야기 1편[브랜드 스토리] 340
76 [강지연의 백세 시대] 스스로 하는 당뇨병 관리 3단계 - ep.49 343
75 라면을 끓이는 64가지의 참신한 방법 -당신의 라면 인생을 바꿔줄 영상- 362
74 안성탕면만 드신 할아버지는 건강하실까? 346
73 갈지 않고 물없이 바삭한 감자전 부치기 323
72 아구찜만들기 아귀찜만들기 경력25년 대박나는 황금레시피 370
71 김의신 박사 / 암 정복의 새로운 역사 [MBC다큐 세계속의 한국인] 352
70 양파를 이렇게 먹었더니 뱃살 고혈압 콜레스테롤 당뇨병이 싹 해결됐다! 370
69 무심코 먹으면 혼쭐! 골뱅이 소라, 이건 절대 드시면 안돼요.(Be careful of snail or conch toxicity) 364
68 "포슬포슬한 감자삶기" 백설기처럼 포슬포슬 맛있게 감자삶기입니다 338
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64 [강지연의 백세시대] 건강한 어깨를 위한 쉬운 운동 ep.33 325
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62 양념게장 - 가정에서 쉽게 기본양념으로만 - 정대표의 요리강좌 358
61 한식 잡채 붙지않게 만드는법 깔금한맛 잡채만들기 비법공개 351
60 [김의신 박사 강연] 암에 걸리면 고기를 먹어야한다? 357
59 걷기다이어트 걷기운동효과 걸음걸이부터 고쳐라! 잘못된 걸음걸이 병을 부른다 320
58 꽈리고추 조림 330
57 [강지연의 백세시대] 발건강 요가 스트레칭 1부 ep. 23 317
56 역사의 소용돌이 속에서 자유의 의미를 묻다… 국립극단의 '록앤롤' file 330
55 슬슬 다가오는 명절 기분 팍 살려주는 돼지갈비 구이 file 328
54 돈까스 한장이면 주말 식탁도 도시락도 바삭~ file 340
53 무궁무진 변신, 김밥으로 들어간 돈까스 file 356
52 두부김치·고추튀김… 집밥 같은데 참 별미네 file 313
» [강지연의 백세시대] 등산, 100명의 명의를 만나는 길 ep.17 328
50 미쉐린 ★ 새로 받았어요 file 331
49 막걸리처럼… 전·찌개와도 잘 어울려 file 345
48 금돼지·탄탄면… 인스타 맛집들, 미쉐린에 추가요~ file 315
47 LAFC와 함께 핫하게 뜨는 푸드몰 ‘더 필즈LA’ file 342
46 대구 지리탕 file 317
45 프라이팬으로 만드는 '다코야키' file 334
44 생강밥 file 411
43 칼칼한 매콤소스와 담백한 두부의 만남, 마파두부 file 380
42 참치 한캔의 행복, 참치김치찌개 file 344
41 최고의 토마토 해산물 파스타를 만들려면? file 344
40 고기소를 넣은 여름 야채 file 390
39 Bun shop & 스티브 연 file 331
38 제철감자로 손쉽게 만들어 푸짐하게 즐기는 감자국 file 353
37 맛있게, 이쁘게, 부드럽게! 이색 계란말이 레시피 file 341
36 쉬워도 너무 쉬운 도시락 레시피 file 336
35 시원하고 아삭한 콩나물냉국 file 323
34 맛과 영양을 동시에 사로잡는 밥 한 그릇, 가지밥 file 314
33 얼큰한 국물에 고기와 채소가 어우러져 내는 깊은 맛, 고추장찌개 file 325
32 집에서도 맛있게~ 고소하고 개운한 감자탕 레시피 file 368
31 은행 겉껍질 벗기는법 & 은행의 효능 file 347
30 쇠고기 은행죽 만들기 file 355
29 표고버섯 은행밥 file 369
28 [강지연의 백세 시대] #9 현대인의 병, 목 통증을 극복해 보자! 314
27 꽃 넣어 얼린 얼음, 녹아도 예뻐라 file 351
26 '더티 커피' 더 맛있네 file 341
25 [강지연의 백세 시대] #4 백세 건강 취미, 탁구 / 백세시대 319
24 봄날, 밥상을 꽃피우다 file 345
23 곰탕 by 큰가마-먹어봤슈^^비도 오고 쌀쌀해서 file 316
22 부에나파크 돈까스맛집 "YOKO" file 330
21 전세계에서 유일하게 한국인만 먹는 음식 336
20 뷔페 가서 절대 '먹으면 안되는' 음식 8가지 324
19 라면 공략] 라면을 200배!! 맛있게 끓이는 방법 470
18 김의신 박사, '암을 이기는 믿음의 자세' (CBS, 새롭게 하소서) 317
17 터키 국민간식 ′홍합밥′을 소개합니다! 360
16 은행 밤밥과 강된장 만들기 file 342
15 환절기 감기예방, 목감기에 좋은 은행 file 344
14 건강특강 제2강 체중빼기 어렵지 않다! 유태우 가정의학과 전문의 322
13 여름음식의 대명사! 요즘같이 더운 때에 딱인 냉면, 어떠신가요? file 346
12 구황작물 에이스! 달콤한 고구마 더 맛있게 먹자, 고구마 요리 모음 file 434
11 다이어트를 생각한다면 바로 이것! **kg 감량의 주역, 파인애플식초 file 308
10 여기여기 모여라~ 밑반찬 종합선물세트!! file 331
9 코끝이 찡해지는 감동의 맛, 초계탕 file 345
8 뽀얗게 우러난 뜨끈한 국물, 닭곰탕 file 350
7 새콤달콤 언제나 인기 있는 반찬! 소세지야채볶음 만들기 file 546
6 매콤 달콤 쫄깃, 손길을 멈출 수 없는 진리의 진미채볶음 file 398
5 비만예방, 다이어트 효능을 가진 황금씨앗, 아마씨 file 330
4 [암치료특강] 어떻게 암을 이길 것인가. 김의신 박사 328
3 [Top 100 추천강연] 웃으며 듣는 암(Cancer) 강연 by 김의신 박사님 337
2 먹거리 X파일 수상한 갈비탕 335
1 라면 맛있게 끓이는 비결은!? | 라면 물 양 맞추기 341
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