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[건강한식단] 나트륨 많은 국물 음식이 복부비만 ...
우리가 즐겨 먹는 음식 대부분은 기본적으로 소금 간이 돼 있는 경우가 많지요? 짭짤한 입맛도 사실 중독에 가까운지라, 해서 오늘은 이런 짜게 먹는 습관이 어떻게 복부비만을 불러오는지 하는 내용을 주제로 이야기를 해 보도...
[건강한식단] 블루라이트 시력저하, 시력회복에 좋...
많은 분들이 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하면서 블루 라이트(청색광, Blue Light)가 시력 저하의 원인이 되는 것으로 직접 경험 해 이미 다들 잘 알고 있으리라 생각됩니다. 본격적으로 블루 라이트가 어떻게 우리 시력...
[건강한 식단] 전립선에 좋은 음식,미국 암학회 추...
내리는 비를 보고 있자니, 오늘은 아무래도 시원함이 무척이나 그리울 중년분들을 위한 글을 써 보는 것도 좋을 것 같아서요. 오늘은 바로 미국 암학회에서 추천하는 전립선에 좋은 음식에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 리...
“우리 같이 걸어요”…걷기 전 알아두면 좋은 건강정...
걷기는 누구나 쉽게 할 수 있는 훌륭한 유산소운동이다. 걷기와 달리기를 구분하기도 있지만 강도에 따라 달라질 뿐 기본적으로 같은 운동이다. 요즘처럼 선선한 날씨에는 무더위로 인해 떨어진 체력을 끌어올리기에 적합하다. ...
