‘계단 오르기’ 열풍…얼마나 유익한가?

코어 근력이 강화되서 허리통증이 좋아짐. 계단에서 담배 그만 점 피워요. ㅠㅠㅠ.

중풍, 뇌경색, 뇌출혈 환자들이 피해야 할 음식 3...

뇌졸중으로 혈압약,와파린 복용하고 있는데 비타민D,마그네슘,오메가3 영양제 먹어도 되나요?

감기 빨리 낫는 법

★ 따뜻한 물을 자주 마셔요 물을 많이 마시게 되면 코와 목의 점막이 마르지 않아 감기 바이러스로부터 몸을 보호할 수 있게 돼요. 감기로 인해 목이 칼칼하고 붓는 느낌이 들때도 따뜻한 물을 많이 마셔주면 증상이 완화된답...

과일·채소 간편식이 지방간 위험 낮춘다

서울대병원 연구팀은 1,100여 명을 대상으로 식이 습관과 비알코올 지방간의 관계를 분석한 결과 이같이 나타났다고 밝혔습니다. 연구팀은 과일과 채소 등 간편식을 먹는 빈도에 따라 대상자들을 다섯 그룹으로 나눈 결과, 전...

알로에 베라가 남성에게 좋은 이유-집에서 알로에 ...

알로에 베라는 특히 구강 또는 국소 보충제로 남성 증진에 대한 알로에 베라의 이점을 제공하는 유익한 성분을 포함합니다.

어느 쪽으로 누워 자는 게 건강에 좋을까 알아봤더니…

- "저는 주로 오른쪽으로 누워서 자는 타입인 거 같아요. 항상 자고 일어나면 똑같이 오른쪽으로 누워 있더라고요." 항간에는 오른쪽으로 자야 왼쪽에 있는 심장에 부담을 안 준다는 속설도 있습니다. 그런데 수면 전문의에게 ...

소변을 밤에만 자주 보는 이유 - 야간뇨 해결책

밤에 소변을 보느라 잠을 못 주무시는 분들이 참 많습니다. 오늘은 야간뇨의 원인과 치료법에 대해 함께 알아보겠습니다. 전립샘 비대증, 과민성 방광, 요실금 등의 비뇨기과 질환들이 제대로 치료되었는지 검사하고, 그래도 ...

기면증 질환 인지도 제고 필요

현대인이 겪는 고질병 중 하나로 꼽히는 수면장애는 잠과 관련된 모든 장애를 포괄한다. 수면장애는 가장 흔한 불면증을 비롯해 코골이와 무호흡을 동반하는 수면무호흡증, 졸음을 참지 못하는 기면증과 과수면증, 잠을 자며 ...

기분좋은 삶, 내가 결정만 하면 된다구요?

삶은 나에게 일어나는 것이 아니고 기분 좋은 삶은 주어지는 것이 아니죠. 삶은 내가 창조하는 것이고 기분 좋은 삶은 선택하는 것입니다.

의사들이 절대로 알려주지 않는 당뇨병이야기. 혈...

충주건국대병원 최수봉 교수님의 진료를 받아 부착한 인슐린펌프. 의사들이 절대로 알려주지 않는 당뇨약의 비밀. 그리고 부작용들... 인슐린펌프 부착 후 일주일만에 일어난 내몸의 놀라운 변화들. 여러분 당뇨는 치료가 불가...

커피 좋아하면 빨리 늙는다?

아미노산에 당이 붙는 반응, 즉 당화 반응은 음식의 풍미를 높인다. 까맣게 볶은 커피, 노릇노릇 구운 식빵, 구수한 누룽지 등 ‘당화산물’은 하나같이 입맛을 자극한다. 그러나 전문가들은 당화산물을 무턱대고 많...

혈압약 끊고 현미,채소,과일로 혈압 관리 하는법

해독주스 창시자에게 직접 배우는 해독주스 만드는법

‘걷기’와 ‘달리기’, 어느 쪽이 운동효과 더 클까

걷는 것과 달리기에 어떤 차이가 있을까? 이 의문에 대한 해답을 찾기 위해 미국 로렌스 버클리 국립연구소는 규칙적인 운동으로 달리기를 하는 사람 3만3000명과 걷는 사람 1만5000명을 대상으로 6년 동안 관찰하며 운동 효과...

'행복한 노년을 위한 좋은 습관들' -이호선 강의 3강

CBSTV 세상을 이기는 지혜 솔로몬 이호선 특강 우리는 많은 습관들을 가지고 살아갑니다. 어떤 것들은 잘 알고 있고, 또 어떤 것들은 전혀 알지 못하는 것들이 있습니다. 여러분 어떤 습관을 가지고 계신가요? 습관은 무서운 ...

욕하는 사람들의 심리

그 동안 욕을 많이 보거나 듣거나 하거나 하셨나요? 닥터U 유태우 박사는 누구? 현 닥터U와 함께 원장 전 서울대 의대 가정의학교실 주임교수 전 서울대학교병원 가정의학과 과장 전 서울대학교병원 건강증진센터 책임교수 저...

[생로병사의 비밀] 삼겹살 리포트

가족 외식은 물론 회식 단골메뉴 삼겹살! 돼지 한 마리(100kg)에서 나오는 삼겹살의 양은 9kg에 불과하지만 대한민국 대표 육류로 꼽히는데요, 삼겹살은 불포화 지방과 필수 지방산이 골고루 들어 있어 잘 살펴 섭취하면 건강...

[생로병사의 비밀] 휴가철 모기감염병 주의!

모기를 통해서 매개되는 대부분의 바이러스 감염 질환들, 뎅기열, 치쿤군야열, 일본 뇌염, 웨스트 나일열, 황열 모두 바이러스 감염이고 이런 질환들은 모두 다 치료제가 없습니다. 모기 매개 질환이 아니어도 우리가 지금 사...

[생로 5분 정리] 커피의 건강학 후텁지근 한여름 ...

향과 맛으로 사람들을 사로잡은 커피! 우리 몸에는 어떤 영향을 미칠까? 간 기능 개선, 노화억제, 각종 질병을 예방하여 커피에 들어있는 1,000여 가지 성분 중에 가장 주목받고 있는 항산화제 폴리페놀! 하지만 전문가들은 지...

"고혈압·당뇨·비만 성인, 치매 가능성 최대 1...

치매 예방을 위해서는 혈압, 포도당, 콜레스테롤, 몸무게를 정상치 범주에서 일정하게 유지하는 게 중요하다는 분석이 나왔습니다. 여의도성모병원 내분비내과 김미경 교수팀은, 국민건강보험공단에 등록된 성인 293만 명을 대...