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매주 다크 초콜릿 을 몇 번씩 먹으면 2형 당뇨병 위험이 줄어드는 것으로 나타났습니다 . 영국 의학 저널에 수요일 에 발표된 연구에 따르면 일주일에 다크 초콜릿을 5회 이상 먹은 사람들은 다크 초콜릿을 거의 먹지 않거나 전혀 먹지 않은 사람들에 비해 2형 당뇨병 발병 위험이 21% 낮았습니다 .
일주일에 다크 초콜릿을 더 많이 먹는 것은 도움이 될 뿐인 듯했습니다. 연구자들은 다크 초콜릿을 일주일에 한 번 더 먹을 때마다 2형 당뇨병 위험이 3% 낮아지는 것을 발견했습니다.
미국 의료 종사자 19만 명 이상의 건강 데이터를 30년 이상 분석한 연구에 따르면, 밀크 초콜릿은 비슷한 효과가 없는 것으로 나타났습니다. 그 대신 연구 결과에 따르면 비슷한 비율로 밀크 초콜릿을 먹으면 장기적인 체중 증가와 관련이 있는 것으로 나타났으며, 이는 2형 당뇨병의 주요 위험 요소입니다.
질병통제예방센터(CDC) 에 따르면 미국에서는 수천만 명의 사람들이 2형 당뇨병을 앓고 있습니다. 2형 당뇨병은 신체가 인슐린을 제대로 활용할 수 없는 질병입니다 .
CDC에 따르면 대부분의 2형 당뇨병은 건강한 체중을 유지하고 신체 활동을 하는 등 생활 방식을 바꾸면 예방할 수 있습니다.