가톨릭대학교 여의도성모병원 가정의학과 호스피스 완화의학 주상연 교수
비타민 D가 '노쇠'를 예방하는데 효과가 있는 것으로 나타났다.
기대수명 증가로 인핸 건강한 노년대비를 위해서는 노쇠예방이 중요하다. 노쇠는 나이가 들어감에 따라 피로, 근육감소, 기억력 감소, 우울한 기분과 같이 복합적 요인이 함께 있는 경우를 말한다.
비타민 D는 일반적으로 골다공증, 인지기능저하, 심혈관질환과 암성질환에 의한 사망률 감소에 효과적인 것으로 알려져 있다. 노령층에서는 소화기능 저하, 근육량 감소, 일조량 부족으로 인해 신장기능이 저하되어 활성형 비타민 D 결핍이 발생한다.
가톨릭대학교 여의도성모병원 가정의학과 호스피스 완화의학 주상연 교수(제1저자)·고려대학교 의학통계학과 이준영 교수· 고려대학교 가정의학과 안산병원 김도훈 교수 공동 연구팀은 미국, 유럽에서 발표한 8편의 전향적·단면적 관찰 연구 대상으로 혈중 비타민 D와 노쇠의 상관관계를 체계적 고찰을 통해 메타 분석했다.
60세 이상 성인 2만1207명 중 혈중 비타민 D농도가 25nmol/L 증가할 경우 노쇠 위험은 12%감소했다.
연구팀에 따르면 혈중 비타민 D농도 12.5~95nmol/L 범위에서 비타민 D 농도가 25nmol/L 씩 증가할 때마다 노쇠 위험은 12%씩 점차적으로 감소했다. 특히 전향적 연구에서 혈중 비타민 D 농도가 매우 낮은 12.5nmol/L인 경우, 비타민 D 농도가 20 nmol/L, 40 nmol/L, 60 nmol/L, 94 nmol/L으로 증가함에 따라 노쇠위험은 각각 -4%, -14%, -23%, -36% 씩 감소하는 것으로 나타났다.
주상연 교수는 “연령이 증가할수록 근육감소와 인지기능 감소가 함께 나타나는 노쇠를 예방하는 것이 건강한 노년 생활에 중요한 인자”라면서 “혈중 비타민 D 농도를 비타민 D 복용용량으로 환산하였을 경우, 1000IU(≒10nmol/L)에 해당한다. 따라서 4000IU 비타민 D를 섭취한 경우 20 %이상 노쇠 예방이 가능할 수 있어, 비타민 D 농도 감소를 확인한 경우에는 적극적인 영양 식단 관리와 건강생활에 상담을 받는 것이 바람직하다”고 밝혔다.
댓글 0
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 65세이상 시니어요가 (초급) 집에서 하는 실버 | 김찬무 | 2687 |
| 54 | 암 치료 계획을 세우는 중이라면 | 니이모를찾아서 | 353 |
| » |
[의료상식] 비타민D, 노쇠 예방에 효과.."60세 이상, 비타민D에 주목해야"
 | Nugurado | 353 |
| 52 | 8분 어깨마사지법 | 신밧드의보험 | 354 |
| 51 |
“고도비만 환자 다이어트가 아니라 수술이 필요”
| Nugurado | 355 |
| 50 | 뇌와 몸을 다시 살리는 뇌졸중환자의 재활치료 | 민영 | 357 |
| 49 | 넘어지는게 무서운 골다공증. 골다공증 치료법. 골다공증약 vs 칼슘제 | 니이모를찾아서 | 357 |
| 48 | 더이상 미루지 말고 신장 검사 받아보라는 우리몸의 이상신호!! | 니이모를찾아서 | 357 |
| 47 | 조기 진단이 어려운 췌장암, 하지만 단서는 있다 - 류영석 원장 | 니이모를찾아서 | 357 |
| 46 | [생로병사의 비밀] 708회 핫클립 | 브레드피트 | 358 |
| 45 | 비만이 위험한 이유? 폐 기능 장애에 대장암까지! [굿모닝 정보세상] | Scott | 359 |
| 44 |
스마트워치로 갑상선기능항진증 조기 판별
| Nugurado | 360 |
| 43 |
추석 황금연휴, ‘비브리오 패혈증’ 주의보
| Nugurado | 360 |
| 42 | 다리에 쥐가 자주 나면 심장이 위험하다 | 니이모를찾아서 | 362 |
| 41 | 자살 부르는 노인우울증 | 티끌모아파산 | 362 |
| 40 | [생로병사의 비밀] 700회 특집 핫클립 | 똘똘이 | 364 |
| 39 |
보청기 어느 귀에 낄까
| Nugurado | 365 |
| 38 | [생로병사의 비밀] - 500달러짜리 오십견 낫는 동작 | 브레드피트 | 366 |
| 37 | "신종코로나보다 치명적"···美는 독감 전쟁, 지금까지 1,500 만 명의 미국인이 감염[인플루엔자] | 갈갈이 | 370 |
| 36 | 내 몸 사용 설명서- 뇌건강, 뇌경색에 도움이 되는 특급비법 황칠 | Scott | 371 |
| 35 |
혜민병원 가정의학과 신설 “환자 중심 전문화된 의료 서비스 방침”
| Nugurado | 373 |