1. 이소룡 근육마사지
2. 쇄골 안쪽 마사지(숨내쉬면서 3~7초정도)
3.쇄골 안쪽 세손가락으로 흔들어주기
4.승모근 라인을 손가락으로 눌러주기
5.승모라인을 손가락으로 눌러주고 흔들어줘서 풀어주기 (팔뚝살 빼기)
6.겨드랑이 안쪽 림프 지그시 눌러주기
7.팔꿈치에서 겨드랑이 방향으로 팔뚝살 밀어주기(반드시 안쪽으로!)
8.주먹 살짝쥐어 쇄골 밑 가슴 근육을 중앙에서 바깥쪽으로 밀기
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