의료 혈압약 안먹고 고혈압 치료하는 방법 l 고혈압의 생활습관교정

고혈압을 진단 받았지만 혈압약 먹기 두려운 분들, 또는 혈압약을 먹고 있는데 끊고 싶은 분들! 진짜 내과의사 닥터딩요가 그 방법을 모두 설명드립니다~^^ 이 영상 한 편만 보시면 됩니다~!

-목차-

1. 건강보조식품(양파즙) 0:42

2. 체중감량 7:32

3. DASH식단 8:34

4. 저염식 9:05

5. 칼륨섭취증량 14:30

6. 운동 15:59

7. 음주감량 19:08

8. 커피/흡연/수면 19:47