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시니어 요가
65세이상 시니어요가 (초급) 집에서 하는 실버
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김찬무 |
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시니어 요가
20초 동안 이것을 하고 요통과 작별하세요
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이창석 |
580 |
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시니어 요가
서서 하는 기초 시니어 요가 | 25분 슬로우 플로우
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김찬무 |
614 |
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시니어 요가
준비운동스트레칭 시니어건강운동 목동문화체육센터 백은실강사
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김찬무 |
536 |
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시니어 요가
(必) 등산 전 필수 스트레칭
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김찬무 |
564 |
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시니어 요가
벽에 기대서 하는
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김찬무 |
542 |
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시니어 요가
아침스트레칭 시니어건강지도사교육특강 - 윤정영강사
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김찬무 |
602 |
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시니어 요가
비 오는 날 여기저기 쑤실 때 하면 좋은 스트레칭
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슈렉 |
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시니어 요가
골프 치기 전 필수 스트레칭
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슈렉 |
536 |
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시니어 요가
막대기를 활용한 오십견 스트레칭
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슈렉 |
584 |
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시니어 요가
허리 통증 잡아주는 근력운동
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슈렉 |
541 |
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시니어 요가
노인건강체조(안동역에서)
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티끌모아파산 |
600 |
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시니어 요가
의정부시체육회-노인대학 생활체조 (100세인생)
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티끌모아파산 |
606 |
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시니어 요가
너나 나나-치매예방체조(노인대학)
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티끌모아파산 |
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시니어 요가
노인생활건강체조 건강박수 내나이가어때서
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티끌모아파산 |
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시니어 요가
목과 어깨의 근육을 강화하며 복부의 힘도 좋아지는 돌고래 자세 [김서진의 시니어 요가]
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Scott |
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시니어 요가
혈액순환과 피부에 도움을 주는 호흡법 자세 [김서진의 시니어 요가]
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Scott |
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시니어 요가
북부 근육을 발달시키는데 좋은 다리 운동 [김서진의 시니어 요가]
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Scott |
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시니어 요가
척추를 교정하며 혈액순환을 돕는 코브라 자세 [김서진의 시니어 요가]
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Scott |
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시니어 요가
허벅지 안쪽 근육을 활성화시켜 혈액순환에 도움을 주는 다리운동 [김서진의 시니어 요가]
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Scott |
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