이번 영상은 요가를 배우려는 시니어 분들을 위해 마련한 25분 분량의 서서 하는 요가 프로그램입니다.
무리하지 않고 조금씩 천천히 몸을 움직이면서 요가 수련의 즐거움을 느껴보시기 바랍니다.
댓글 0
번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 |
---|---|---|---|
공지 | 65세이상 시니어요가 (초급) 집에서 하는 실버 | 김찬무 | 2745 |
6 | 강인한 몸과 마음을 다지는 전사자세ⅠⅡⅢ | 똘똘이 | 426 |
5 | 지현진 요가 01 준비운동 | 브레드피트 | 448 |
» | 서서 하는 기초 시니어 요가 | 25분 슬로우 플로우 | 김찬무 | 452 |
3 | 시니어를위한 사계절운동 | 브레드피트 | 538 |
2 | 실버요가 건강백세 요가교실 1-2 집에서 하는 요가 | 브레드피트 | 541 |
1 | 65세이상 시니어요가 (초급) 집에서 하는 실버 요가 | 브레드피트 | 624 |