운동 전에 가벼운 스트레칭 으로 긴장된 근육들을 위한 시켜주는 자세들 입니다~
댓글 0
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 65세이상 시니어요가 (초급) 집에서 하는 실버 | 김찬무 | 2745 |
| 6 | 강인한 몸과 마음을 다지는 전사자세ⅠⅡⅢ | 똘똘이 | 426 |
| » | 지현진 요가 01 준비운동 | 브레드피트 | 448 |
| 4 | 서서 하는 기초 시니어 요가 | 25분 슬로우 플로우 | 김찬무 | 452 |
| 3 | 시니어를위한 사계절운동 | 브레드피트 | 538 |
| 2 | 실버요가 건강백세 요가교실 1-2 집에서 하는 요가 | 브레드피트 | 541 |
| 1 | 65세이상 시니어요가 (초급) 집에서 하는 실버 요가 | 브레드피트 | 624 |