빈야사 요가 수련 중에 늘 등장하는 태양경배(수리야 나마스카라)는 몸을 덥히는 데 매우 효과적입니다.
들이 마시고 내쉬는 호흡이 멈추지 않도록 유의하면서 수리야 나마스카라 함께 수련합시다.
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| 공지 | 65세이상 시니어요가 (초급) 집에서 하는 실버 | 김찬무 | 2777 |
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