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65세이상 시니어요가 (초급) 집에서 하는 실버

비타민D와 코로나와의 관계

▶문= 비타민D가 코로나 감염으로부터 저를 보호해 줄까요? ▶답= 그렇습니다. 지금 그 관계에 대해 많은 연구가 진행되고 있고 밝혀지고 있습니다. 전 세계를 공포의 도가니로 몰고 간 신종 코로나 바이러스(COVID19)가 준 교훈...

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아침에 운동하도록 자신을 훈련하는 방법

CNN의 수석 의료 특파원 인 Sanjay Gupta 박사가 아침에 운동하도록 신체를 훈련하는 방법과 이것이 100 세까지 살 수있는 이유를 설명합니다.

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혈관청소 양파! 효과 10배로 먹는 법을 알려드립니다

양파껍질 버리지 마세요! 양파도 이렇게 드셔보세요! 혈관청소부 양파의 영양분을 충분히 뽑아먹는 놀라운 방법을 소개합니다.

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샤워기헤드가 폐질환의 원인이라고? 샤워기에 우글...

매일 쓰는 샤워기 속 헤드를 열어보신 적 있으신가요?

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레몬워터를 매일 아침 30일간 마셨더니 — 제가 이...

- 레몬주스 ¼ 컵에는 비타민 C 하루 권장량이 31%, 심장에 좋은 엽산이 3%, 그리고 혈압을 조절하는 칼륨이 2% 들어있다고 해요. - 제일 먼저 느꼈던 것은, 제가 레몬워터를 다 마시기도 전에, 저의 소화 기능이 곧바로...

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젊어지는 건강습관 15가지

사람들은 누구나 건강하고 젊게 살기를 원하지만 노력을 들이는 사람은 그렇게 많지 않습니다. 주위에 보면 실제의 나이보다 젊어 보이는 사람들을 종종 만나 볼 수 있는데요. 작은 습관 하나 하나가 모여 튼튼하고 건강한 몸...

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잦은방귀, 건강 이상 신호일까? 방귀로 알아보는 건강

내가 방구 많이 끼는거 어케알고???

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무릎통증 이렇게 관리하면 완전 사라져요(관절염ㆍ...

요가하다가 무릎이 시큰해서 고생하다가 발목까지 내려와서 오래 걷기가 힘들었는데 영상대로 따라 맛사지를 했더니 정말 큰효과를 보고있습니다

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미국병원비이해하기

미국은 의료비가 정말 어마어마 하죠! 아예 서민층이던가 아님 아예 잘살면 괜찮은데 어중간하게 있는 중산층은 정말 힘든거 같아요.

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콜레스테롤 높을 때 꼭 피해야 하는 음식 6가지는?...

혈액검사에서 "콜레스테롤이 높다, 고지혈증이다"라는 말 들으셨나요? 심각한 정도가 아니라면 식이요법만으로도 많이 개선시킬 수 있습니다. 약에만 의존하지 마세요. 스스로 고지혈증을 극복하는 식이요법을 알려드릴게요.

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아침 빈속에 먹으면 보약보다 좋은음식 10가지

아침 빈속에 먹으면 보약보다 좋은음식 10가지 미지근한 물, 사과, 감자, 계란, 귀리(오트밀), 베리류(블루베리,스트로베리,아사이베리 등), 그릭요거트, 견과류, 당근, 양배추. 바빠도 아침은 꼭 챙겨먹어야겠어요^^

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손가락 모양으로 알아보는 성격 및 건강 위험

손가락을 보고, 무엇을 알아낼 수 있나요? 건강에는 치료보다 예방이 훨씬 좋습니다. 하지만 검진을 받는 것이 저렴하진 않죠. 다행히도, 잠재적인 건강의 적신호를 발견할 수 있는 기발한 방법이 있어요, 더군다나 무료입니다...

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이런 분들은 마그네슘 영양제 드시지 마세요

1.신장이 나쁜 사람 2. 장이 안좋은 사람 3.근무력증 4. 맥이 느린 사람 5. 저혈압 6. 방실차단 부정맥 7. 장 마비 상태 8. 심한 탈수 상태(이 경우 수액으로 공급 받으세요 ) 9. 이상방응 있는 사람

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염증을 만드는 공장! 뱃살의 비밀!

중년되어서 저도 5년 전에 저질 체력에서 습관을 개선하기 위해서 90% 채식의 식단과 매일 걷기 1시간을 시작했어요. 비만이신분들은 가능하면 한달 동안 TV를 끄고 핸드폰을 검색을 자제하고, 그래야 음식 광고의 유혹을 조금...

조회 수 118

생로병사의 비밀 (20.05.06)_기적의 걷기, 숨겨진 ...

근육이 강화 되지 않은 상태에서 처음부터 보폭 넓혀서 걸으면 고관절 나갈 수 있으니 처음에는 절대 무리하게 걷지 맙시다.

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속보 - 코로나 바이러스가 이상한 형태의 질병으로...

아이들한테 되도록 인스탄트 음식 먹이지 말아야 겠네요 결국 코비드19도 관건은 면역성 체계가 무너져서 생기는 질병으로 인한 증상 중 하나 인 듯 합니다.

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뇌로 가는 혈액 순환에 문제가 생기고 있는 4가지 ...

뇌로 가는 혈액순환은 심장혈액순환과 더불어 우리몸의 가장 치명적이고도 핵심적인 혈액순환이다. 뇌로 가는 혈액순환에 문제가 생긴 신호를 조기에 발견하여 신속하게 해결하는 법을 알아본다

조회 수 136

5년전에 이미 예견된 바이러스

(논문 번역) 사스와 같이 급성 호흡기 증후군을 일으키는 동물에서 사람으로 전염되는 코로나 바이러스의 출현으로 (2002년에 출현한 사스 의미) 이런 병이 전세계로 퍼져서, 경제에 막대한 피해를 주는 새로운 시대의 도래를 ...

조회 수 126

손 소독제 글리세린 말고 이것 넣어 만드세요!!

좋은 정보 감사합니다! 재료가 없어서 못만들고 있네요ㅠㅠ 위메프에서 구매해서 사용하고 있어요ㅎㅎ

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휴대용 손소독제 집에서 만들기 |

손소독제 많이 사용해서 비용부담이 있었는데유용합니다

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